«Помолодевшие» болезни: диагностика и профилактика

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Перечислим болезни, которые ранее диагностировались у людей старше 50 лет, а сейчас все чаще встречаются у 20–30 летних

  • атеросклероз и сердечнососудистые заболевания, в том числе гипертоническая болезнь
  • катаракта
  • заболевания суставов
Если приглядеться повнимательнее, можно понять, что между ними есть причинно-следственная связь. Причина, в сущности, одна — гиподинамия или малоподвижный образ жизни, характерный для жителей больших городов.

Лет 25 назад люди, во всяком случае, россияне, были намного подвижнее, чем в настоящее время. Объяснялось это большей физической активностью, более здоровыми привычками в питании, отсутствие фаст-фуда в рационе советских людей. Первые признаки заболеваний появлялись ближе к 50 годам и проявлялись они, в первую очередь, снижением остроты зрения, что было связано с привычкой к чтению. Болезни суставов в то время связывали с профессиональной вредностью (тяжелый физический труд, работа в холодной воде, работа за пишущей машинкой, длительная стоячая работа). Атеросклероз и связанные с ними заболевания сосудов диагностировались, так же, не ранее 55–60 лет.

Современные тенденции

С тех пор структура питания и образ жизни молодых людей сильно изменились. Если рассмотреть типичный рацион молодого человека лет 20–30, то в нем будут соленые сухарики, орешки и подобные им закуски, которые способствуют накоплению и задержке жидкости в организме, повышению артериального давления до высоких показателей, образованию отеков и другим явлениям, не свойственных молодому возрасту.

Неконтролируемый просмотр компьютерных изображений, работа с компьютерными текстами и гаджетами ведут к излишней нагрузке на мускулатуру глаз, спазму аккомодации, плохой трофике всех оптических структур глаза, и, в целом, неблагоприятно влияя на хрусталик глаза, способствуют преждевременному развитию катаракты.

Так стоит ли удивляться тому, что болезни среднего возраста помолодели?

Когда нужно обязательно обратиться к врачу

1) Если вы отмечаете частые головные боли, шум в ушах, головокружение, «рябь» перед глазами у вас часто повышается артериальное давление до 140\90 и выше, у вас избыточный вес и при этом вы мало двигаетесь, то есть повод заподозрить развитие гипертонической болезни (ГБ). Это должно вас насторожить. Отправляйтесь к врачу — невропатологу или кардиологу. Пройдите обследование на уровень холестерина высокой и низкой плотности. Эти показатели являются значимыми для диагностики атеросклероза.

2) Если вы замечаете снижение остроты зрения, нечеткость «картинки», ухудшение ночного зрения, затуманенное зрение, трудности при чтении мелкого шрифта, двоение в глазах, повышенную чувствительность к яркому свету, следует как можно быстрее записаться на прием к офтальмологу: данные признаки могут свидетельствовать о развитие катаракты. Проверьте остроту зрения, состояние сосудов и сетчатки глазного дна, проконсультируйтесь о лечении или мероприятиях по профилактике.

3) Частая утренняя скованность суставов, ощущение боли и жара, наличие отечности вокруг них — повод для обращения к артрологу или ревматологу. Заболевания суставов (артриты любой этиологии, артрозы) очень болезненны, трудно поддаются лечению и резко снижают качество жизни, в силу ограничения подвижности.

Как избежать развития «возрастных» заболеваний: советы для молодых людей

  • Ешьте, когда действительно голодны, а не в силу скуки, предпочитайте постные продукты жирным, вводите в рацион больше клетчатки в виде овощей и фруктов, замените животные жиры, майонез и кетчуп на растительные масла и бальзамический уксус, не злоупотребляйте сухими закусками и сладкими газированными напитками, ограничьте в этом детей;
  • Занимайтесь фитнесом, спортом, танцами;
  • Больше гуляйте, дышите воздухом, выбирайтесь на природу, за город;
  • Регулируйте время работы за компьютером и не позволяйте детям просиживать за ним больше 4 часов в день в общей сложности.


Алла Смолякова

Читайте далее

Восстановление сердечно-сосудистой системы после стресса

Сложно представить нашу жизнь без стресса и эмоций. Однако после сильных потрясений необходимо восстановление сердечно-сосудистой системы.

Зубные пасты, восстанавливающие эмаль: правда или вымысел?

Зубные пасты, стимулирующие рост и восстановление эмали – правда или вымысел? Возможно ли отказаться от квалифицированного лечения?

Профилактика сезонных заболеваний: укрепляем иммунитет

Насколько укрепление иммунитета способствует профилактике сезонных заболеваний? Какова роль иммунитета в данном случае?

Профилактика для иммунитета

Укрепление иммунитета позволит оставаться здоровым. Для повышения защитных функций организма необходимо правильно питаться, вести здоровый образ жизни.
Опубликовано 26.11.2014 01:14, обновлено 23.08.2021 20:31
Рейтинг статьи:
4,7

Использованные источники

Офтальмология / Под ред. Егорова Е.А. 2010
Кардиология. Национальное руководства / под ред. Е. В. Шляхто 2015
Ревматические заболевания (в 3 т) / Под ред. Клиппела Д.Х., Стоуна Д.Х., Крояффорда Л.Д. и др., перевод Насонова Е.Л., Насовновой Ю.А., Олюнина Ю.А. 2011
Некоторые современные аспекты лечения катаракты у детей / Першин К.Б., Пашинова Н.Ф., Черкашина А.В. // Вопросы современной педиатрии 2012 Т. 11 №2
Патология почек при ювенильном ревматоидном артрите у детей / Степанова А.А. // Нефрология 2013 Т. 17 №3

Читайте также

6 лучших источников белков для любителей фитнеса

Белки являются строительным компонентом для клеток всего нашего организма, а, значит, они нужны и полезны всем. Любителям фитнеса они просто необходимы, так как от их количества в рационе зависит скорость восстановления мышц после тренировок, а также их рост.

Мужское здоровье: как спортивное питание влияет на потенцию

Почему спортивное питание так популярно по всему миру? Первым делом следует отметить, что оно не имеет никакого отношения к допингу. Да, в некоторых добавках есть доля кофеина, в больших дозах запрещённого во многих видах спорта, но обычно она незначительна.

Роль статинов в лечении сердечнососудистых заболеваний
Многие современные врачи, к сожалению, являются заложниками лекарственного лечения любой болезни. Нередко, фармпрепараты назначаются без видимых на то показаний. Статины, в данном случае, не исключение.