Психология личности дает возможность изучать себя. Когда человек интересуется своим внутренним миром и миром отношений, у него появляются шансы понять процессы личности, особенности мышления и привычки, способные изменить жизнь в лучшую сторону.
Роль «жертвы» знакома многим не понаслышке. Человек может обладать ею, как устойчивой характеристикой личности, а может иногда «впадать» в нее, подвергаясь негативному влиянию стресса — такова его психология.
Часто бывает так, что за привычками мышления, словами и фразами людей скрывается «жертва». Если контролировать процесс своего поведения и мышления, то можно уменьшить поток используемых привычных фраз, которые лишают силы воли, способности мыслить аналитически и разрушают личность человека. Как это сделать, и от каких слов следует отказаться, чтобы не привыкнуть быть «жертвой», рассказано в этой статье.
Психология личности в роли жертвы
Когда мы — не мы, а несчастная «жертва», то нам кажется, что мир несправедлив, неприятности случаются только с нами одними, окружающие люди нас не понимают, не любят и никто не желает помочь. Находиться в этой роли человека заставляет стресс, ситуация, которая приносит неудобство или боль, несостоявшиеся планы. Однако не все люди в стрессовой ситуации принимают решение (бессознательно) играть роль жертвы. Некоторые не впадают в такую крайность, несмотря на проблемы и трудности, не теряют самообладания, чувствуют силы справляться, понимают свою роль и ответственность. В чем же разница?
На поведение человека могут оказывать сильное влияние привычки мышления. Его психология в этом случае подвергается зависимости от того, что он думает, а потом говорит. Так, повторяя раз за разом одни и те же фразы, человек может сам не заметить, как состояние жертвы становится привычным для него — оно похоже на теплый кокон, в котором неудобно, но привычно «сидеть» для того, что смотреть по сторонам, ругать окружающих и ничего не делать самому.
Я не могу жить без любви другого!
Любовь — чувство, которого ищут, к которому стремятся. Испытывая его, люди, ощущают себя счастливыми, радостными, у них появляется много сил и желания дарить себя объекту любви, заботиться о нем, строить отношения.
Быть зависимым от любви — это не чувствовать себя цельной личностью без понимания того, что тебя любят и ты нужен. С точки зрения психологии такая любовная зависимость говорит о наличии комплексов характера, таких как неуверенность в себе, непонимание собственных чувств, низкая самооценка.
Человек, который не склонен быть «жертвой», страдает, если от него уходит любовь, его предают, бросают или поступают с ним плохо. Однако, он не «застревает» в необходимости быть рядом с партнером, который больше не желает поддерживать отношения, потому что не нуждается в любви как в воздухе. Он переживает сердечные драмы, но имеет способность наполнять свою личность радостью, счастьем и другими ресурсами самостоятельно — через общение с близкими людьми, заботой о себе, отдых, хобби.
Во всех неудачах виноваты родители
Воспитывая ребёнка, взрослые иногда делают ошибки. Некоторые из них могут приносить много боли или имеют негативные последствия. Тогда человек, понимающий, что в том, с какими комплексами и травмами он вырос, виноваты его родители, может обижаться на них или чувствовать гнев.
Жертву из людей делает привычка бесконечно обижаться на мать и отца, которые возможно когда-то совершили ошибки в воспитании. Печальным является тот факт, что родителям не всегда хватает мудрости не совершать серьезных ошибок во время общения с ребёнком и не ломать его психику. Однако если человек это понимает, когда взрослеет, значит, у него есть все шансы, чтобы помочь себе самостоятельно — стать другим «вырваться» из-под родительских установок, изменить их на конструктивные привычки мышления. В таких случаях полезно думать: «Что я могу сделать для того, чтобы моя жизнь (личные отношения, карьера) изменились в лучшую сторону?».
Я плохая мать (жена, подруга, коллега)
Если человек постоянно испытывает чувство вины, он впадает в роль жертвы. Тогда ему недостает ресурсов, чтобы взять на себя ответственность и сделать конкретные шаги для изменения ситуации в лучшую сторону — вся энергия уходит на то, чтобы ругать себя.
Выход из подобного тупикового положения заключается в привычке обращать внимание на себя и свои потребности. Вы считаете себя плохой матерью, сыном или отцом? Что бы вам хотелось для себя лично — чувствовать, ощущать, сделать? Это может быть желание выразить чувства, отдохнуть, сменить место жительства или работы, напитать себя ресурсами через творчество или заботу о своей личности.
Все мною пользуются
Если в голове часто крутятся такие мысли, то они могут привести к разочарованию и чувству обиды, от которого будет сложно избавиться. Никто не застрахован от того, что может подвергнуться беззастенчивому использованию со стороны окружающих. Вопрос в том, что вы делаете с этим дальше? Обижаетесь и ропщете на судьбу? — вы в «жертве», задумываетесь, как защитить себя и извлекаете урок, чтобы этого не повторилось — вы взрослый человек, осознающий свои границы и понимающий, чем можно помочь себе.
У меня никогда ничего не получается
Если вы так думаете или говорите, то вряд ли ваши дела будут «клеиться», а отношения налаживаться и тогда — здравствуй, «жертва».
Отказаться от привычки предсказывать себе беды и неудачи — вслух или «про себя» — можно, если поменять внутреннюю установку на успех, позитивные мысли и фразы. Чаще хвалите себя за все, что вам удается или удавалось: «Я молодец! Я справился!». Готовьтесь к новым делам оптимистично и уверенно: «У меня все получится. Для этого я готов делать следующее…».
Привычки мышления, открывающие новые ресурсы
Перестать быть жертвой это:
- Понять, что вы сами несете ответственность за свою жизнь и все, что в ней происходит, даже несмотря на деструктивные действия окружающих.
- Думать о себе исключительно в положительном ключе.
- Проявлять по отношению к себе любовь и заботу в первую очередь.
- Не «залипать» на старых привычных способах поведения и мышления, вместо них практиковать новые — действенные, активные, целеустремленные.
- Изучать психологию личности, жизненные роли и свое место среди них.
- Позволять себе делать ошибки и прощать себя.
