Психология изучает этапы возрастных изменений жизни человека. Среди них — кризис среднего возраста у мужчины. Его проявление заставляет окружающих оценивать поведение представителей сильного пола как отклоняющееся от принятых норм, не поддающееся пониманию или вызывающее раздражение. Психология человека, который растет как личность, изменяется в зависимости от внешних и внутренних обстоятельств, не может не подвергаться изменениям. Кризис средних лет — один из таких этапов психологии, во время которого происходит переоценка ценностей. Нестабильность эмоционального состояния мужчины во время кризиса является не отклонением от нормы, а лишь проявлением гормонального сбоя и особенностями протекания непростых процессов физиологии и психологии.
Часто окружающие — близкие люди, друзья, коллеги — ошибочно принимают проявление возрастных изменений за испортившийся характер и демонстрируют критику, равнодушие или обвинения. Такая реакция может привести к разрыву отношений с мужчиной, если не понимать, чем вызваны его эмоциональные реакции или неудовлетворительное поведение. Вот почему важно знать причины, проявления и следствия кризисных этапов в жизни мужчины, чтобы защитить отношения от разрушений, а любимого человека от несправедливых обвинений. Мужчине, который находится на возрастном рубеже кризиса средних лет, тоже важно знать особенности протекания этого процесса, чтобы не испортить отношения с окружающими людьми.
Возрастная психология: что такое кризис средних лет
Психология мужчин устроена таким образом, что возрастные изменения, происходящие на внутреннем уровне и усложняющие взаимоотношения с окружающими, приходятся на 30-40 лет. После 30 мужчина достигает этапа взросления и может начать тщательно оберегать свое личное пространство и свободу. Этим объясняется отсутствие желания у него связывать себя узами брака после 30 лет, если он не сделал этого раньше. Весь возрастной этап, продолжающийся до 40 лет, он рьяно оберегает свои личные границы, и во время пика кризиса, который наступает в возрасте 40-45 лет, представители сильного пола часто подвергаются депрессивному состоянию. Оно может проявляться в злоупотреблении алкоголем, жалостью к себе, внутренней опустошенностью, неудовлетворенностью и безнадежностью.
Психология мужчин такова, что если возрастной кризис протекает особенно тяжело, то на эмоциональном уровне они могут испытывать ощущение тупиковой ситуации и отсутствия выхода. В это время представители сильной полвины человечества чувствуют несправедливость по отношению к себе со стороны окружающих людей.
Психология мужчин после кризиса
Психология мужчин во время кризиса среднего возраста претерпевает изменения не только в поведенческом аспекте, но также отражается на отношении к своей индивидуальности. Но особенно опасны для отношений и поведения могут являться последствия пережитого кризиса средних лет. Взрослея, представители сильной половины начинают предвзято относиться к изменениям в своей внешности, может появиться придирчивость к собственной привлекательности — редеющим волосам, не слишком спортивному телу и так далее, что очень портит настроение мужчине, делает его раздражительным и вспыльчивым. Психология человека в это время отражается в частых перепадах настроения — мужчина склонен вести себя или слишком эмоционально или отстраненно.
Возрастная психология оставляет отпечаток на интимной сфере мужчин. Во время кризиса средних лет в нем может родиться страх потери половой силы. Этой причиной объясняются многие разводы, которые приходятся на возраст 40-50 лет, когда мужчины оставляют свои семьи и уходят к другим женщинам, иногда значительно моложе себя — таким образом, им удается вновь ощутить себя активными и более молодыми.
Возрастная психология и кризис средних лет мужчины также побуждают его более тщательно заботиться о своем здоровье. Часто в этом возрасте они становятся более беспокойными к сигналам собственного тела и склонными к избавлению от пагубных привычек, таких как курение и алкоголь.
Возрастная психология объясняет изменение поведения, пристрастий и мышления мужчины внутренними процессами, приводящими к переоценке ценностей. Часто в возрасте 40-50 лет, представители сильной половины человечества подводят итог прожитой жизни, подсчитывая успехи, неудачи и достижения, начинают задумываться о смерти. Такие мысли, вызванные нарушением баланса в гормональной сфере, не могут не влиять на психику и образ жизни. Поэтому окружающим людям важно знать эти природные законы и понимать, как правильно себя вести, когда близкий человек переживает кризис средних лет.
Как вернуть эмоциональное здоровье
Прежде, чем дать человеку возможность пережить возрастной кризис, важно, чтобы он знал, что с ним происходит, с целью предупреждения опрометчивых поступков. После того, как мужчина понимает, что в возрасте 30-40 лет, он становится несколько зависимым от психологических изменений, следует оставить его в этом процессе один на один. Это не значит, проявлять равнодушие и не интересоваться жизнью. Это значит не демонстрировать критику и раздражение в отношении близкого человека, а стараться проявлять терпение к перепадам его настроения, участие, заботу и оказывать поддержку.
Мужчине, чтобы кризис не смог привести его к депрессии, на этом возрастном этапе будет полезно сменить поле деятельности, завести новые хобби, избавиться от вредных привычек, уйти с нелюбимой работы, заняться спортом или творчеством. В периоды апатии обращаться к близким людям — семье, интересоваться жизнью детей и супруги, оказывать помощь, стараться быть нужным и важным, помнить об ответственности за младших и слабых. В проявлении своих лучших и сильных качеств мужчина способен победить кризис.
Следует провести положительную инвентаризацию своей жизни — оглянуться назад и подсчитать достижения, которых, наверняка будет немало, чтобы продолжать радоваться своим способностям дальше. Не стоит углубляться в сожаления о прошлом или тревоги будущем — важно научиться жить в настоящем моменте, дарить тепло и любовь близким людям сегодня.
Психология и этапы кризиса
Жизнь состоит из этапов кризисов, которые приходятся на разные периоды человеческого существования.
Кризис взросления
Время в возрасте 20-21 года. Происходит разоблачение идеализаций, когда человек понимает, что жизнь и семья — это не только медовый месяц, но также быт и ответственность.
Отношения и быт
Приходится на период после 5-7 лет совместного проживания. То время, когда есть большая опасность разрушения семьи по причине быта.
Кризис средних лет
Приходится на возраст 30-37 лет. Переоценка ценностей и ощущение ушедшей молодости.
Пустое гнездо
Время, когда дети выросли и покинули родительскую семью, может сопровождаться ощущением пустоты и покинутости. В это время большую поддержку можно получить, воссоединившись с партнером или с появлением внуков.
Страх старости
Приходится на возраст 60-65 лет. Имеет место и переоценка ценностей и страх остаться в одиночестве. В таком возрасте очень необходимы забота и внимание близких.
Важно знать, что происходит с личностью человека, чтобы пройти достойно все непростые жизненные этапы, сохранить близких людей и теплые отношения с ними.
