Кризис среднего возраста наступает внезапно, но чувствуется сразу. Симптомы просты: снижается работоспособность, а ей на смену приходит желание круто изменить свою жизнь. От этой проблемы страдает множество людей, что заставило ученых-исследователей заняться ей вплотную.
Психология кризиса с точки зрения ученых
Профессор Эндрю Освальд и экономисты из Уорикского университета заметили, что в определенном возрасте людей перестает удовлетворять своя работа, даже если раньше она полностью их устраивала. Также команда установила, что спустя какое-то время ситуация приходит в норму. График явления выглядит как английская буква U, показывая, что отношение к работе возвращается к прежнему уровню или улучшается.
Первые исследования выявили, что данный феномен наблюдается у огромного количества людей по всему миру. Среднестатистический человек наиболее удовлетворен жизнью в молодости, к 30 годам показатель постепенно начинает снижаться и достигает критического значения между 40 и 50 годами, а после 50 – начинает расти.
Чтобы узнать больше о механизме кризиса, в дело включилась психология. Ганс Швандт изучил результаты масштабного немецкого исследования, проводившегося с 1991 по 2004 год при участии более 23 тысяч человек. Каждому предлагалось поставить оценку текущему уровню жизни и попытаться спрогнозировать его через пять лет.
Выяснилось, что не все смогли составить верный прогноз. Молодость и красота оказались синонимом необоснованного оптимизма: самые молодые участники опроса посчитали, что их ждет большой успех и, как следствие, значительный скачок удовлетворенности. Люди постарше высказали более скромные надежды, рассчитывая стать обычными представителями среднего класса с крепкой семьей и хорошей работой.
Оптимистичный настрой молодежи психология человека объясняет элементарным отсутствием информации и жизненного опыта. Но проблема состоит не в нерациональности молодых людей, а в неизбежном кризисе.
Что советуют специалисты?
Если вы обнаружили у себя типичные симптомы кризиса среднего возраста, то вам помогут советы психологов. Во-первых, поймите, что это временный этап, а не катастрофа. Во-вторых, определите, чего вам не хватает, объективно оценив свое текущее положение и сравнив его с тем, на что вы рассчитываете в будущем. В-третьих, обратитесь к методам борьбы с эмоциональными проблемами в корпоративной культуре, например, к групповым беседам и созданию особых условий труда.
Не опускайте руки, ведь этот болезненный период можно использовать для переоценки своих способностей и приоритетов. Что вы сделаете с этой возможностью – зависит только от вас.
