07.02.2019 1417

Психология женщины: 7 способов восстановить энергию

Автор - врач психолог

Осипенко Марина Александровна

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Когда у женщины много энергии и жизненных сил — в ее руках все спорится, она находится в потоке успеха и легко достигает желаемого. Женская психология и ее успешное развитие во многом зависят от наличия и баланса энергетических сил. Как можно ощутить энергию в себе и как понять, что она находится на низком уровне? С помощью каких способов женщина может увеличить желание двигаться к цели, внутреннюю легкость, для того чтобы общаться, заниматься делами, чувствовать себя счастливой и удовлетворенной?

Психология отношений и энергия

Психология отношений и энергия

Внутренние ощущения, которые испытывает женщина, когда ее энергия находится на нуле:

  • усталость, нежелание двигаться, снижение активности;
  • трудности с подбором слов и ясностью мыслей;
  • ощущение, что лень стала постоянным спутником;
  • нежелание просыпаться по утрам;
  • раздражение от мысли о том, что нужно надевать одежду, готовить завтрак себе или близким людям;
  • нежелание играть с детьми, общаться с подругами или партнером.

Часто женщина, уровень энергии которой является очень низким, замечает, что попытки ввести в жизнь здоровое питание и витамины не помогают. Психология женщины является изменчивой. Она, находясь в таком состоянии, может обратиться за помощью к психологу. Чаще всего, клиенты с низкой энергетикой ждут, что специалист расскажет о волшебном средстве или быстром способе повышении жизненных сил. Однако, моментального рецепта изменения психологии не существует, так же, как невозможно с помощью позитивных мыслей ощутить желание жить и быть активным.

Вопрос, который нужно задать себе, если жизненная энергия находится на нуле, это — «Куда уходят силы?».

Чаще всего они тратятся на:

  • сдерживание негативных эмоций;
  • времяпрепровождение, которое не приносит больших результатов, однако, потребляет немалое количество энергии — сплетни, пустые разговоры, социальные сети, вредные привычки;
  • бессонница, кошмарные сновидения, непродолжительный сон;
  • употребление тяжелой и вредной пищи, еда на ночь, переедание, заедание проблем и стресса;
  • неумение заботиться о себе, отдыхать, внимательно относиться к своему здоровью и самочувствию;
  • отсутствие планирования и важных дел;
  • невозможность доверять и принимать любовь окружающих;
  • занятия и увлечения, которые не приносят удовлетворения.

Высвобождение негативных чувств

Когда женщина прячет внутри себя негативные эмоции — гнев, боль, страх, грусть — она тратит много сил на то, чтобы сдерживать их. Ее психология, под влиянием этих процессов, подвергается изменениям. Женщина становится раздраженный, теряет контакт со своими чувствами, не знает, чего хочет.

Для того чтобы ощутить внутренние силы, нужно понять, какие эмоции скрываются внутри и выразить их. Например, поговорить с близким человеком о старых обидах, не дающих покоя, поделиться тревогами относительно будущего, рассказать о страхах, выразить раздражение и гнев тем людям, кто их вызывает. Таким образом, женщина получает возможность освободиться от негатива и наполниться энергией.

Использованные источники