Ретинол по праву возглавляет список активных ингредиентов. Его называют «золотым стандартом» антивозрастного ухода, но при этом он решает и другие проблемы с кожей: неровный тон и текстура, акне, гиперпигментация. Но, несмотря на всю его пользу, есть и недостатки. Из-за неправильного использования ретинола можно столкнуться с раздражением, сухостью, покраснением и повышенной чувствительностью кожи. Рассказываем с экспертами об ошибках в применении, которые делают ретинол опасным.
Нанесение ретинола утром
Ретинол очень капризный ингредиент, который нужно наносить в определённом количестве в правильное время суток, чтобы он не навредил коже. Так, его рекомендуют использовать только в вечернем уходе. Это связано с тем, что ретинол разрушается под воздействием прямых солнечных лучей, а значит, вы теряете его полезные свойства.
Кроме того, ретинол делает кожу очень чувствительной к солнцу (даже при нанесении на ночь), поэтому крайне важно наносить (и обновлять!) солнцезащитный крем каждый день. Помните, что любой уход, особенно с активными компонентами, становится бесполезным, если вы не защищаете кожу от солнца.
Важен и способ нанесения этого активного компонента. Обычно увлажняющие и питательные сыворотки наносят на слегка влажную кожу, но с ретинолом всё иначе: нанесение на влажную кожу увеличивает вероятность раздражения. Поэтому дождитесь, пока кожа высохнет, прежде чем наносить ретинол.
Использование слишком большого количества продукта
Считая ретинол некоей панацеей от всего, начиная от морщин, заканчивая неровной текстурой кожи, многие слишком увлекаются им. Однако ретинол лучше всего работает при умеренном использовании, а чрезмерное количество крема или сыворотки увеличивает риск раздражения и сухости кожи. Средства размером с горошину хватит для всего лица.
Ещё одна ошибка — использовать ретинол чаще, чем нужно. Слишком частое применение компонента, особенно если вы только ввели его в свою бьюти-рутину,— это прямой путь к раздражению и повреждению кожного барьера. Согласно данным Кливлендской клиники, косметику с ретинолом следует использовать два-три раза в неделю, постепенно увеличивая частоту до одного раза в день по мере привыкания кожи.
В уходе слишком много активных компонентов
Дерматолог Денди Энгельман, доктор медицины, рассказывает, что ретинол, хоть и не относится к отшелушивающим средствам, в некоторой степени обеспечивает отшелушивание кожи, ускоряя процесс обновления клеток и очищая поры. Поэтому ему не требуется помощь других активных компонентов, особенно AHA- и BHA-кислот. Дерматологи рекомендуют дополнять его увлажняющей сывороткой и питательным кремом.
Поскольку ретинол может вызывать раздражение кожи, следует также избегать агрессивных очищающих средств, поскольку они будут усиливать дискомфорт. Доктор Энгельман рекомендует выбирать мягкие гели и пенки без кислот и ингредиентов против акне (например, бензоил пероксида), когда вы вводите ретинол в уход. Дерматолог добавляет, что в уходе за кожей главное — это баланс, а потому не стоит использовать одновременно несколько активных компонентов, иначе вы рискуете получить раздражение или даже химический ожог.
Нерегулярное использование ретинола
Ретинол при всех его преимуществах нельзя считать чудодейственным средством, которое избавит от проблем за одну ночь. Регулярное использование — ключ к успеху, но зачастую новички не доводят курс до конца. Действительно, при первом применении ретинол скорее всего будет усиливать сухость, стянутость и раздражение кожи.
Более того, доктор Энгельман добавляет, что ретинол часто ухудшает состояние кожи, прежде чем она становится лучше. Из-за этого возникает соблазн прервать курс. Однако дерматолог не советует этого делать: если вы сделаете перерыв на несколько недель и начнёте снова, вы сведёте все усилия на нет, поскольку эти неприятные ощущения возникнут снова.
Коже нужно время, чтобы привыкнуть к этому активному компоненту. По словам дерматолога, первые более-менее заметные результаты можно заметить не менее чем через шесть месяцев регулярного использования ретинола.
Неправильный выбор ретинола
Большинство дерматологов рекомендует начинать использовать этот активный компонент только после консультации специалиста, потому что не все ретинолы одинаковы. Концентрация, состав, дополнительные ингредиенты и предполагаемые эффекты варьируются от продукта к продукту.
Например, формула с инкапсулированным ретинолом, как правило, мягче традиционных аналогов, поскольку у неё специфический механизм действия: активный компонент высвобождается очень медленно, тем самым минимизируя вероятность раздражения.
Кроме того, важно правильно подобрать концентрацию ингредиента. Обычно дерматологи рекомендуют начинать с кремов или сывороток с минимальной концентрацией ретинола — до 0,3%, поскольку 1% — самая распространённая концентрация — может вызывать раздражение кожи.
Использование ретинола должно начинаться с консультации врача-дерматолога или косметолога. Это необходимое условие для безопасности и эффективности вашего ухода.
Почему консультация специалиста так критически важна? Ретинол — это не просто уходовое средство, а серьезный фармакологический агент, который запускает в коже сложные биохимические процессы. Только врач может правильно оценить состояние вашей кожи, её тип, степень фотостарения, наличие сопутствующих заболеваний (розацеа, купероз, акне) и индивидуальные особенности барьерной функции.
На основании этого анализа специалист подберёт именно ту концентрацию и ту лекарственную форму (ретинол, ретинальдегид, ретиноиды), которые подойдут именно вам. Самостоятельный подбор, особенно начинающими, часто приводит к тяжелому ретиноловому дерматиту — выраженному покраснению, шелушению, раздражению и даже химическим ожогам, которые надолго нарушают защитный барьер кожи.
Ретинол, являющийся активной формой витамина А, называют «золотым стандартом» в антивозрастной терапии и лечении акне. Его эффективность в ускорении клеточного обновления, стимуляции синтеза коллагена и борьбе с гиперпигментацией подтверждена клиническими исследованиями. Однако его мощное действие требует грамотного подхода к применению.
Основной принцип работы с ретинолом — «медленный старт». Начинать использование необходимо только с низких концентраций — 0,01-0,03%, если кожа чувствительная, или 0,1% — нормальная. Первое применение должно быть тестовым: нанесите небольшое количество средства на кожу за ухом и понаблюдайте за реакцией в течение 24 часов. Начинайте с минимальной частоты — 1 раз в 5-7 дней, например, в среду вечером. Применяйте косметику с ретинолом только вечером. Если кожа реагирует хорошо, постепенно увеличивайте частоту до 2-3 раз в неделю. Путь к ежевечернему использованию может занять от 3-х до 6-ти месяцев, и для многих поддержание режима 2-3 раза в неделю является оптимальным для достижения эффекта без риска раздражения.
Крайне важна правильная техника нанесения. Я рекомендую метод «сэндвича»: сначала очистите кожу мягким средством и дайте ей полностью высохнуть в течение 20-30 минут после умывания. Затем нанесите увлажняющее средство с церамидами, пантенолом или гиалуроновой кислотой. После его впитывания нанесите порцию ретинола размером с горошину на всё лицо, избегая области вокруг глаз и уголков губ. Лёгкими похлопывающими движениями распределите средство, не втирая его интенсивно.
Обязательным спутником ретинола является интенсивный восстанавливающий уход. Утром после его применения, а также в дни ощущения стянутости, используйте средства, направленные на укрепление кожного барьера. Самое главное правило — ежедневное использование солнцезащитного крема с SPF 30-50+. Ретинол повышает фоточувствительность кожи, и пренебрежение SPF сведет на нет все усилия, и может усугубить фотостарение.
Ретинол — это мощный инструмент в руках профессионала, который способен творить чудеса омоложения, выравнивать тон и текстуру кожи и бороться с акне. Но в руках неопытного пользователя он может стать причиной долгосрочных проблем с кожей. Доверьте своё здоровье и красоту специалисту, начните путь к преображению с визита к врачу, и вы получите именно тот результат, на который рассчитываете: эффективное омоложение без вреда и рисков.
Использованы фотоматериалы GigaChat
