Не всегда есть возможность и время для посещения SPA-салона. Но это не беда, ведь все преимущества таких процедур доступны и в собственной квартире. Рассказываем, какие SPA-процедуры можно делать дома недорого и с хорошим результатом.
Создаем расслабляющую атмосферу
SPA основано на снятии напряжения, расслаблении, получении удовольствия через органы чувств. Поэтому в этом направлении ухода одну из главных ролей играет запах — приятный, умиротворяющий.
Существует множество способов наполнить комнату ароматом. Так, это могут быть ароматные свечи в красивых стеклянных подсвечниках, предназначенные специально для СПА-процедур. Одна такая свеча может содержать целую ароматную композицию. Например, с нотами фиалки, розы, жасмина, белого мускуса, флердоранжа, ванили.
Также это могут быть ароматические тлеющие палочки. Но у них есть несколько недостатков: их нельзя оставлять без присмотра, а аромат палочек может быть слишком интенсивным. Кроме того, можно использовать гелевые саше, аромалампы, ароматические диффузоры с палочками.
Если у вас есть любимые эфирные масла, то ароматический диффузор можно сделать самостоятельно. Для этого понадобится стеклянный сосуд с тонким горлышком (чтобы запах впитывался в палочки, а не выветривался), эфирное масло, вода и палочки. Можно купить специальные палочки или использовать тонкие веточки. Эфирное масло капают в воду, благодаря палочкам оно не испаряется, а постепенно впитывается в них, дольше сохраняя аромат.
Сухой массаж щеткой
Перед принятием ванны можно сделать сухой массаж щеткой, который оказывает отшелушивающий эффект, делает кожу гладкой и холеной, как после дорогой салонной процедуры.
При выборе щетки ориентируйтесь на ее жесткость — обычно ее указывают на этикетке. Если кожа очень нежная и чувствительная, то лучше брать щетку из синтетического ворса.
Массаж делают на сухую кожу до принятия ванны. Начинают от стоп и двигаются по ходу движения лимфы, не затрагивая участки с лимфоузлами. После процедуры желательно принять прохладный душ, а затем нанести любимую косметику для тела.
Сухой массаж тела, несмотря на обещания производителей щеток, не оказывает антицеллюлитного эффекта и тем более не борется с жировыми отложениями. Эта процедура улучшает микроциркуляцию крови, оказывает дренажный эффект (способствует выведению лишней жидкости), очень хорошо отшелушивает кожу. После массажа она становится гладкой и сияющей, и именно за счет своего сияния, то есть отражения света, визуально уменьшает проявления целлюлита.
Наконец, такая щетка при регулярном применении хорошо справляется с проблемой вросших после эпиляции волос и помогает бороться с фолликулярным кератозом (но использовать ее в активной стадии, то есть при наличии на коже воспалений, категорически нельзя).
Расслабляющая ванна
SPA невозможно представить без расслабляющей ванны. Это самая простая, доступная и приятная СПА-процедура, а еще возможность остаться наедине с собой. Сделайте приглушенное освещение, наиболее комфортная температура воды — 37 градусов. Можно зажечь ароматическую свечу или использовать эфирные масла: ваниль, иланг-иланг, розу, лаванду, цитрусовые.
Что можно добавить ванну? Выбор огромный. Это могут быть ароматные бомбочки для ванной, морская соль (начиная с самой простой, заканчивая солью с целебных курортов), розовые лепестки, отвары трав, молоко с медом, эфирные масла.
Если вы не любите принимать ванну, то душ также может стать маленькой SPA-процедурой. Подберите отдельный гель для душа с интересным ароматом и текстурой, который вы будете использовать только во время спа-ухода, чтобы он не ощущался обыденным. Это могут быть яркие гели с текстурой желе, которые хорошо пенятся даже без мочалки, продукты кремовой текстуры, масла для тела.
Косметика после ванны
После ванны используйте питательные косметические средства для тела. Например, это может быть густой ванильный лосьон для тела (особенно чувственным запахом обладает бурбонская ваниль). У брендов косметики можно найти лосьоны, которые не только отлично увлажняют, но и придают коже нежное мерцание. Продукт с пленительным ароматом и эффектом сияния превратит домашний ритуал ухода в настоящее наслаждение. Также это может быть молочко для тела, парфюмированный крем с запахом вашего любимого парфюма.
Обертывание
После отшелушивания кожи самое время сделать обертывание. Процедура повышает упругость и тонус кожи, увлажняет и питает. Для домашнего обертывания можно использовать глину, мед, молоко, какао.
Так, это может быть молочно-медовая смесь: сухое молоко смешивают с медом в смесь такой густоты, чтобы ее можно было нанести на бедра и ягодицы. Вместо сухого молока используют мелко измельченную овсянку или овсяную муку. Состав наносят на тело, покрывают пленкой и оставляют на 30-60 минут. Это может быть и шоколадное обертывание: порошок какао (без добавок) смешивают с водой, молоком или жидким медом. Если у вас есть натуральный шоколад, то можно растопить половинку плитки и добавить в смесь. Состав также наносят на бедра и ягодицы под пленку.
Массаж лица
Массаж лица — еще одна приятная расслабляющая процедура. Так, лежа в ароматной ванне, вы можете сделать маску, раскрывающую поры, а затем сделать омолаживающий массаж. Для этого можно использовать специальный роллер или скребок Гуаша.
Такая процедура сочетает традиционную восточную технику и элементы дренажного массажа. Роллером или скребком из натурального камня (обычно нефрита или кварца) массируют области с мимическими складками (лоб, межбровье, носогубные складки), область от переносицы к вискам, контур лица. Для лучшего эффекта желательно использовать косметическое крем-масло, а после нанести на кожу антивозрастную сыворотку.
Такие СПА-процедуры — прекрасный сценарий выходных или праздника, который можно устроить самой себе. Помните о том, что расслабленная атмосфера без гаджетов, компьютера и телевизора — непременный атрибут хорошего SPA-отдыха.
