Стресс и болезни, – тесная взаимосвязь этих понятий давно доказана наукой и медициной. Установлено, что стрессовые ситуации и связанное с ними психологическое напряжение являются прямой предпосылкой к развитию у человека системных заболеваний, или к обострению уже имеющихся у него хронических патологий.
Заболевания, вызываемые стрессом
В широком спектре болезней, развитие которых может быть спровоцировано стрессом, особенного внимания заслуживают следующие патологии:
- сердечно-сосудистые заболевания (нарушения сердечного ритма, гипертония, атеросклероз, ишемия, инсульт, инфаркт и пр.);
- болезни органов пищеварения (диспепсические расстройства, синдром раздраженного кишечника, язвы двенадцатиперстной кишки и желудка);
- кожные заболевания (экзема, псориаз);
- тревожно-депрессивные расстройства;
- астма;
- диабет;
- ожирение;
- хроническая мигрень;
- бессонница;
- половые дисфункции
Симптоматика стресса
Поскольку стресс и болезни обладают причинно-следственной связью, важно уметь вовремя распознать опасное состояние и предпринять меры, направленные на сохранение благополучия собственного здоровья. Характерными симптомами стресса являются:
- нестабильность настроения, раздражительность, плаксивость, депрессия;
- апатия, немотивированное ощущение одиночества;
- непроходящее чувство тревоги, панические состояния, страхи;
- нарушения аппетита, внезапно возникшее пристрастие к алкоголю;
- возникновение аллергических реакций и проблем с кожей;
- нарушения сна, частые головные боли, диспепсические расстройства, боли в груди, и др.
Частые инфекционные заболевания также могут стать одним из симптомов стресса. Известно, что длительное нахождение в психоэмоциональном напряжении оказывает негативное влияние на иммунитет, приводя к его ослаблению.
Таким образом, длительный стресс и повышенная тревожность — это частые причины снижения уровня иммунной защиты, в результате чего могут обостряться хронические заболевания, чаще возникать ОРВИ и другие инфекционные заболевания, проявляться слабые места организма. На фоне недомоганий, болезней происходит ещё большее усугубление психоэмоционального состояния и формируется своеобразный замкнутый круг.
Где же выход? С чего начать? Конечно же хотелось бы «одним ударом — семерых»! И вот, не так давно на рынке появился антистрессовый, иммуноподдерживающий комплекс «Эмотоцин» — новое средство с двойным действием. Оно содержит комплекс витаминов группы B, которые традиционно применяются для восстановления после повышенных физических и эмоциональных нагрузок, для поднятия жизненного тонуса и оптимизации обменных процессов организма. А отличительной особенностью «Эмотоцина», его основой, является дезоксирибонуклеат натрия — натуральное вещество, которое применяется преимущественно для естественного укрепления иммунитета и защиты от вирусов. Известно, что оно также используется в период повышения заболеваемости ОРЗ, ОРВИ, для поддержания нормального функционирования иммунной системы, борьбы с вирусами, регенерации поврежденных вирусами слизистых оболочек.
Таким образом компоненты препарата «Эмотоцин» которые традиционно используются для решения двух разных проблем, теперь объединены в единый комплекс для снижения уровня тревожности, повышения стрессоустойчивости, поддержания эмоционального баланса и укрепления иммунной системы самым естественным образом.
Таблетки имеют приятный вкус, с кислинкой, и не требуют запивания, поскольку просто растворяются во рту. Из противопоказаний — только индивидуальная непереносимость составляющих.
Держим стресс под контролем!
Чтобы защитить свое здоровье от стресса и его возможных негативных последствий, воспользуйтесь следующими эффективными рекомендациями:
- Постарайтесь создать вокруг себя атмосферу спокойствия и взаимного уважения. Помогайте другим и не стесняйтесь просить о помощи, если вы в ней нуждаетесь.
- Рационально рассчитывайте и используйте свои силы. Не старайтесь во что бы то ни стало выполнить все запланированное. Если чувствуете себя утомленным, откажитесь от дел, не требующих срочной реализации, и сосредоточьтесь только на самом необходимом.
- Относитесь к возникающим проблемам как можно спокойнее. Помните: из любой ситуации всегда есть выход. И чем меньше эмоций вы подключаете к поиску этого выхода, тем выше шанс успешно и с наименьшими потерями справиться со сложными обстоятельствами.
- Не держите проблемы «в себе»; в вашем окружении наверняка найдется человек, к которому можно обратиться за советом или полезным содействием.
- Научитесь расслабляться. Идеальным способом борьбы со стрессом является релаксация. Спектр доступных способов релаксации более чем многообразен – от выполнения специальных дыхательных упражнений – и до принятия расслабляющих ванн, прослушивания медитативной музыки или чтения увлекательной книги.
- Никогда не теряйте оптимизма и всегда ищите «белое» на фоне «черного»: это поможет вам успокоиться и вспомнить о том, что жизнь состоит не из одних неприятностей.
- Позаботьтесь о правильном питании. Организуйте для себя отлаженный режим приема пищи, уделите внимание сбалансированности рациона, откажитесь от вредных продуктов и алкоголя. Не забывайте, что в условиях стресса организм особенно нуждается в полезных витаминах и минералах.
- Обеспечьте себе оптимальные условия для полноценного сна, чтобы помочь организму качественно восстановиться и набраться сил для дальнейшего противодействия стрессовым факторам
- Занимайтесь спортом: дозированная физическая активность – один из лучших способов справляться со стрессами.
- Если вы понимаете, что не в силах победить стресс самостоятельно, обратитесь к помощи психолога или психотерапевта. Советы врача и специальные тренинги помогут вам выработать навыки адекватных реакций на возникающие в вашей жизни стрессовые ситуации.
Научитесь побеждать стресс, и болезни, обусловленные его воздействием, не вторгнутся в ваше здоровье и не нарушат благополучного течения вашей жизни.
«Жить здорово»: Стресс как болезнь
