Оргазмы длятся от 13 до 51 секунды у женщин и только 6 секунд у мужчин, но их действие продолжается и после полового акта. Учёные выяснили: удовольствие, полученное от близости, сохраняется намного дольше. Рассказываем, в чем польза оргазма для здоровья.
Оргазм помогает сбросить вес
Исследователи из Университета Астон в Бирмингеме подсчитали, что при половом акте тратится около 50-100 калорий, причём мужчины расходуют больше, чем женщины. Сколько из этого уходит непосредственно на оргазм — пока выяснить не удалось.
Зато известно, что по уровню нагрузки этот увлекательный процесс можно сравнить с прохождением более полутора километров за двадцать минут плюс дополнительной нагрузкой — подъёмом на два пролёта по лестнице.
Во время оргазма повышается пульс до 120-140 ударов в минуту. Точно также учащаются сердечные сокращения на кардиотренировках.
Оргазмы снимают стресс
Исследователи из Швейцарии опросили 370 женщин о том, как часто они получают удовольствие от самоудовлетворения. Оказалось, что 64% из них делают это для того, чтобы расслабиться после напряжённого рабочего дня. 55% опрошенных сказали, что самоудовлетворение приносит радость, а 12% отметили, что таким образом они привыкли снимать стресс.
Предыдущие исследования подтвердили результаты проведённого опроса. Оказывается, во время полового акта в головном мозге вырабатывается так называемый гормон счастья — дофамин. Он улучшает настроение и самочувствие, и это ощущение сохраняется ещё несколько часов после близости.
Во время оргазма гипоталамус в головном мозге выделяет окситоцин. Этот гормон усиливает сокращения матки и маточных труб и способствует продвижению сперматозоидов. Таким образом, удовольствие от близости повышает шансы на зачатие ребёнка.
Оргазм облегчает боль
По словам исследователей из Британии, окситоцин, серотонин и дофамин, выделяющиеся при оргазме, могут воздействовать на болевые рецепторы. Несколько секунд оргазма будут эквивалентны действию 10 мг сильнодействующего обезболивающего! Удовольствие при половом акте блокирует рецепторы, прекращает проведение болевых импульсов, улучшает самочувствие.
Ещё в 1985 году в США было проведено небольшое исследование, показавшее, что после близости порог переносимости боли и порог обнаружения боли повышались на 74,6% и 106,7% соответственно.
В том числе этот эффект сохраняется у женщин и во время менструации: занятия любовью в этот период улучшают самочувствие и облегчают боль, возникающую от сильных сокращений матки.
В 2013 году в Университете Мюнстера, Германия, было проведено ещё одно подобное исследование с участием 1000 женщин. 80% из них страдали мигренью, у 20% были кластерные головные боли. Анализ показал: у 60% пациенток, что занимались любовью во время приступа мигрени, головные боли уменьшились.
При кластерной головной боли результат был не такой впечатляющий, но тоже достаточно хороший — 37% испытуемых сообщили об улучшении состояния.
Укрепляет иммунную систему
Исследователи из Великобритании выяснили, что оргазм повышает иммунитет и помогает бороться с инфекцией. Это был очень необычный эксперимент: всем испытуемым нужно было заниматься самоудовлетворением внутри сканера МРТ. Добровольцев нашлось немного — всего 11 мужчин. Учёным удалось выяснить: у всех из них сразу после оргазма повышался уровень лейкоцитов — белых кровяных клеток, что отвечают за иммунный ответ. Этот эффект сохранялся до 24 часов после получения удовольствия.
Учёные определили: все дело в кортизоле. Этот гормон вырабатывается в надпочечниках и отвечает за стресс. И он же — блокирует работу иммунной системы. После оргазма кортизола становится меньше — за счёт действия других гормонов гипофиза, прежде всего окситоцина и дофамина.
Оргазм облегчает простуду
И это не шутка, а научно доказанный факт. Эксперты из Лондона выяснили: во время оргазма усиливается выработка гормона адреналина. Он перенаправляет кровь из мелких сосудов в более крупные, за счёт чего уменьшает отёк тканей в полости носа. Капилляры в носу сужаются, и уменьшается насморк.
Так что половой акт может стать достойной альтернативой сосудосуживающим каплям — если, конечно, повторять его регулярно до выздоровления.
Оргазм улучшает сон
Большинство людей крепко засыпает после удачного полового акта, и это не случайность. В организме уменьшается выработка кортизола — гормона стресса, тело расслабляется, нервная система переходит в режим торможения. Поэтому оргазм можно всерьёз считать хорошим средством от бессонницы — особенно если партнёр рядом и совсем не против разнообразить ночь.
Вопреки мифам, исследователи из Центрального университета Квинсленда в Австралии обнаружили, что мужчины и женщины с одинаковой вероятностью засыпают после оргазма. Причём не важно, как именно он было получен — во время полового акта или при самоудовлетворении. С первым вариантом, по мнению исследователей, получится уснуть быстрее, но на качество сна метод получения удовольствия не влияет.
Те же учёные выяснили, что мужчины обычно дольше спят после близости. Все потому, что во время полового акта у них сильнее учащается сердцебиение, выше расход калорий, и на восстановление им нужно больше времени.
Улучшает память
Исследование, проведённое в США в прошлом году, показало, что люди в возрасте от 62 до 74 лет, которые были довольны своей половой жизнью, спустя пять лет реже жаловались на плохую память. И снова все дело в дофамине — этот гормон, вырабатываемый во время оргазма, защищает нервные волокна и улучшает когнитивные функции.
На МРТ-сканере во время исследования было обнаружено, что при оргазме активизируются те участки нервной системы, что отвечают за память: базальные ганглии в центральной части мозга и гиппокамп.
Оргазм и риск болезней сердца
Оргазм — это хорошая кардиотренировка, ведь при получении удовольствия учащаются сердечные сокращения. Исследование, проведённое в США с участием 2500 добровольцев в возрасте от 40 до 70 лет, показало: у тех, кто вёл половую жизнь дважды в неделю, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний была на 45% ниже.
Эксперты предупреждают: оргазм не заменит полноценные тренировки, но станет хорошим дополнением. И пока неизвестно, будет ли близость столь же полезна для женщин — в проведённом исследовании участвовали только мужчины.
Укрепляет тазовое дно
Во время оргазма усиливается выработка окситоцина, и происходит сокращение мышц, создающих прочный каркас — тазовое дно. По мнению экспертов Национальной службы здравоохранения Великобритании, действие таких тренировок может быть сравнимо с эффектом от упражнений Кегеля. И напротив, крепкие мышцы тазового дна усиливают удовольствие, полученное от полового акта. Двойной бонус!
Улучшает цвет лица
Во время близости усиливается приток крови не только к органам таза, но и ко всем другим структурам в организме. В частности — к лицу, и это способствует улучшению цвета кожи. Это будет особенно полезно для женщин в менопаузу, когда уровень эстрогена снижается, и ухудшается кровоснабжение тканей. Регулярные оргазмы помогают поддерживать тургор и эластичность кожи — и продлевают молодость.
Достичь оргазма можно не только при половом акте, но и иными путями. Как — читайте в статье «Необычные пути к оргазму».
