Чувствительная кожа специфична. Она легко покрывается красными пятнами и становится стянутой после умывания, а активные ингредиенты косметических средств часто вызывают раздражение. Такая особенность требует продуманного подхода к уходу. Рассказываем с экспертами о том, как правильно ухаживать за кожей в домашних условиях, чтобы уменьшить её чувствительность.
Почему кожа становится чувствительной
Дерматолог Пурвиша Патель, доктор медицинских наук, рассказывает, что чувствительная кожа — это не тип, а состояние. Другими словами, любая кожа, будь она жирная, нормальная или сухая, может стать чувствительной.
Чувствительная кожа не способна переносить воздействие факторов окружающей среды (даже прикосновение ветра может вызывать красноту), некоторые косметические ингредиенты, низкую или высокую температуру. Более того, даже продукты в нашем рационе питания могут усиливать её чувствительность.
Дерматолог Джесси Чунг, доктор медицинских наук, добавляет, что чувствительной называют кожу, которая реагирует на любой раздражитель сильнее, чем обычно. Она легко становится воспалённой и раздражённой из-за воздействия внешних факторов — ветра, ультрафиолета, жары или холода — или косметических средств. На чувствительность кожи может влиять гормональный фон, образ жизни (вредные привычки и недосыпы).
Из-за воздействия триггеров чувствительная кожа начинает «гореть», краснеть, раздражаться; даже умывание обычной водой или базовый увлажняющий крем без активных ингредиентов может вызывать у нее сильный дискомфорт.
Дерматолог Эми Б. Льюис, доктор медицинских наук, объясняет, что повышенная чувствительность возникает, когда естественный барьер кожи ослабевает или разрушается.
Как понять, чувствительная ли у вас кожа? Всё просто: если вы с осторожностью вводите новые уходовые средства в свою рутину, опасаясь реакции кожи, или часто сталкиваетесь с покраснениями, шелушением, зудом или ощущением стянутости, то, вероятно, у вас чувствительная кожа.
Типы чувствительности
Дерматолог Морган Рабах, доктор медицины, рассказывает, что существует несколько типов чувствительности кожи. А именно:
- Кожа, чувствительная от природы. По словам доктора Льюиса, этот тип обусловлен генетически. В большинстве случаев чувствительность — следствие воспалительных заболеваний кожи: экземы, розацеа, псориаза.
- Чувствительная к окружающей среде. Всё, с чем контактирует кожа (солнечные лучи, дым сигарет, выхлопные газы), может вызвать покраснение, жжение и раздражение.
- «Реактивная». Это самая чувствительная кожа, которая реагирует жжением, раздражением и покраснением на любое воздействие и использование косметических средств.
- Истончённая. С возрастом наша кожа естественным образом становится тоньше, а потому её чувствительность усиливается.
Домашние ритуалы красоты
Для полноценного ухода за кожей с повышенной чувствительностью в домашних условиях необходимо подобрать средства, которые укрепляют кожный барьер. Так, введите в уход кремы для лица и лосьоны для тела с гиалуроновой кислотой, глицерином и маслом ши — это увлажнители и смягчители, которые притягивают и удерживают влагу. Для восполнения липидного слоя подберите кремы с жирными кислотами и церамидами.
Для очищения используйте самую мягкую пенку с пометкой «для атопичной» или «для чувствительной кожи». После обязательно наносите успокаивающий и увлажняющий крем, например, с центеллой азиатской.
Доктор Патель также рекомендует выбирать средства с ниацинамидом — он укрепляет кожный барьер и снимает воспаление. Церамиды и окклюзионные ингредиенты, как вазелин, также незаменимы в уходе при повышенной чувствительности кожи: они помогают заживить крошечные трещинки на коже и тем самым способствуют восстановлению барьера. Например, вазелин можно наносить на последнем этапе ухода поверх крема на шелушащиеся участки, чтобы помочь коже удерживать влагу.
Успокаивающим действием также обладает коллоидная овсянка, масло шиповника и экстракт водорослей.
Каких средств избегать в уходе
Людям с чувствительной кожей рекомендуется избегать использования любых косметических средств с отдушками и красителями. С осторожностью используйте средства с сульфатами, а также активные ингредиенты. Например, сыворотки с витамином С, салициловой кислотой, гликолевой кислотой могут приносить дискомфорт. Изопропиловый спирт и химические солнцезащитные средства — ещё одни распространённые раздражители.
Очень важен правильный подход к очищению. Не трите и не скрабируйте кожу. Вместо банного мыла для тела лучше использовать гель или средства кремовой консистенции. Не используйте скрабы, жёсткие мочалки и щётки для тела.
Доктор Льюис рекомендует также не использовать водостойкую декоративную косметику, поскольку для её удаления потребуется специальное очищающее средство.
Многие люди в своей жизни сталкивались с чувствительностью кожи. Она становится раздражённой, реагирует на ветер, холод и даже водопроводную воду.
Как понять, что у вас чувствительная кожа
Любая кожа однажды может стать чувствительной. Для нее характерны:
- покраснения;
- покалывания;
- стянутость;
- отёки;
- зуд;
- жжение.
У чувствительной кожи нарушается защита — эпидермальный барьер. Из-за этого влаги не хватает, появляется мелкая сетка морщин, снижается тонус. Кожа выглядит дряблой, местами появляются шелушения.
Причины возникновения чувствительности
Чувствительность считается приобретённым, временным состоянием, поскольку зависит как от внешних, так и от внутренних причин:
- дерматологические заболевания;
- возрастные изменения кожи;
- нарушения гормонального фона;
- погодные факторы;
- использование очищающих средств, имеющих высокий щелочной pH;
- применение определённых медикаментозных препаратов;
- нарушения работы желчного пузыря и кишечника;
- вредные привычки, стресс и недостаток сна.
Особенности ухода
На время восстановления необходимо отказаться от косметики, содержащей ретинол, витамин С, кислоты, энзимы, механические частицы (скрабы). Для ухода за чувствительной кожей лучше отдавать предпочтение продуктам с органическими составляющими, в составе которых не будет отдушек, химических красителей и парабенов.
В первую очередь чувствительную кожу надо защищать. Для этого лучше использовать средства с пробиотиками, гиалуроновой кислотой, комплексом гидрофильных веществ, витамином В5, бисаболом, календулой, ромашкой, алоэ вера, центеллой, ламинарией. Составы с натуральными ингредиентами будут полезны для бактерий, поддерживающих нормальный баланс микробиома.
Естественную защиту кожи от УФ-излучений лучше обеспечивать средствами, в состав которых входит витамин D и антиоксиданты. При высоком УФ-излучении лучше использовать SPF-крем с физическими (минеральными) фильтрами защиты (оксида цинка и диоксида титана).
