Такая приятная процедура, как массаж, уже давно стала гораздо доступнее, а всё благодаря специальным аппаратам, имеющимся в свободной продаже. Ну а если хочется получить от массажа не только удовольствие, но и повысить свою привлекательность, то стоит поближе присмотреться к вибромассажёрам, которые разглаживают кожу, избавляя от целлюлита.
Массаж — отличный способ борьбы с целлюлитом
Учёные до сих пор не могут прийти к единому мнению в определении причин появления целлюлита и эффективных способов борьбы с ним. Доподлинно можно сказать только одно — с этой проблемой сталкивается большинство — 85% женщин преимущественно старше 20 лет. В основном она затрагивает нижние конечности, бедра, ягодицы и живот. Специалисты подметили, что чаще всего от «апельсиновой корки» страдают те, в рационе которых много насыщенных жиров. А сидячий образ жизни ухудшает проблему, нарушая венозный отток, замедляя циркуляцию лимфы, что приводит к снижению метаболизма и увеличению числа и объёма клеток жировой ткани.
При этом меняется сама структура жировой ткани. Клетки разбухают, соединительнотканные перегородки уплотняются, а на коже появляются некрасивые бугорки и впадины. Среди многообразия средств борьбы с целлюлитом учёные особенно выделяют вибромассаж. Он отлично справляется с застойными явлениями в крови и лимфе, а также ослаблением тонуса мышц и кожи, восстанавливая микроциркуляцию, избавляя от отёчности, а также повышая упругость и эластичность кожи.
Первые массажёры
Самыми простыми и бюджетными устройствами являются ручные механические массажёры — всевозможные щётки и роликовые аппараты. Первые оснащают силиконовыми или резиновыми иглами разной длины, а вторые — шариками и валиками с рифлёной поверхностью. Рабочая поверхность массажёра стимулирует нервные окончания, «разбивает» жировые капсулы, «разрыхляет» жир и фиброзные волокна в гиподерме, тем самым запуская процесс тканевого метаболизма и разглаживая кожу. Однако есть у механических массажеров один большой минус. Необходимо прикладывать усилие, что создаёт трудности при выполнении массажа, особенно в определённых местах.
Улучшенной моделью роликового массажёра является вакуумный девайс. Один из двух роликов «загоняет» кожу в вакуумный отсек, а второй делает «разглаживание» складки.
Вибромассажёры на страже гладкой кожи
Вибромассаж давно и с успехом используется в терапии и профилактике многих болезней. Обнародовавшие данные своего исследования в журнале «Вестник Казахского медицинского университета» учёные уверены, что колебательные движения в мягких тканях различной частоты и амплитуды обладают следующими свойствами:
- улучшают кровообращение и обменные процессы в мышцах,
- благотворно влияют на нервную систему, устраняя последствия стрессов и нервных перегрузок,
- стимулируют регенерацию и обновление тканей,
- оказывают противовоспалительный и обезболивающий эффект,
- улучшают работоспособность и самочувствие при усталости.
Современные вибромассажёры — это многофункциональные устройства, сочетающие в себе вибромассаж с другими функциями, например, прогрева. Регулируя скорость вращения насадок, можно выбрать оптимальную для себя, а функция прогревания усилит эффект, улучшая лимфодренаж и отток тканевой жидкости.
Всё большее распространение получают виброустройства для похудения и лечения целлюлита, оснащённые режимом электростимуляции. Электромассаж улучшает работу лимфатической системы, способствует выведению из тканей токсинов, ускоряет обменные процессы, устраняет проявления целлюлита, снимает мышечные спазмы и гипертонус мышц, стимулирует кровообращение и даже повышает иммунитет — результат этого исследования был опубликован в том же журнале.
Но лучше всего на мышечные волокна действует электромиостимуляция и микротоковая стимуляция. Сокращаясь под действием тока, мышцы включают в обменные процессы клетки соседних тканей, что улучшает структуру подкожно-жировой клетчатки — уверены учёные, поделившиеся результатом своей работы в журнале «Учёные записки университета им. П. Ф. Лесгафта».
Электромиостимуляция — это метод борьбы с апельсиновой коркой «для ленивых». Не прилагая особых усилий, а лишь перемещая прибор по проблемным местам, можно «разбить» целлюлитные бугорки, активизировать расщепление жиров и вывести избыточную жидкость из подкожной жировой клетчатки.
Движение лимфы происходит за счёт сокращения мышц, благодаря чему улучшается мышечный тонус, а также повышается тургор кожного покрова.
О перкусионных вибромассажёрах
Интересующимся, как победить целлюлит на разных стадиях, имеет смысл поближе присмотреться к перкуссионным массажёрам, которые совершают по телу быстрые и ритмичные удары. Насадка массажёра работает с высокой частотой и небольшой амплитудой, точечно воздействуя на нужные области. В основном такие устройства используют в спорте и реабилитации после травм, но благодаря наличию нескольких режимов и скоростей, а также типов ударов — растяжение, сжатие, тряска, круговые движения — девайс с успехом адаптировали те, кто хочет улучшить параметры своего тела, повысить привлекательность.
Массажёр нельзя применять на повреждённых, раздражённых и воспалённых участках кожи. Избегайте сильного давления и ударов, а также не задерживайтесь долго на одном участке, равномерно распределяя нагрузку по всем областям.
Комплексный подход
Конечно, какой бы массажёр вы ни выбрали, помните, что успех вашего предприятия во многом зависит от того, с какой регулярностью вы будете его применять. Кроме того, для усиления эффекта необходимо сочетать применение массажёра с антицеллюлитным кремом, а ещё очень важно придерживаться рационального питания и заниматься спортом. Практика показывает, что в основном целлюлит поражает женщин с лишним весом, поэтому необходимо от него избавиться, но только не с помощью жёсткой диеты, а путём исключения из меню вредных и высококалорийных продуктов.
При желании можно сочетать вибромассаж с другими видами массажа — вакуумным, лимфомассажем, а также прессотерапией. Сегодня не проблема приобрести в личное пользование специальный аппарат для прессотерапии, который дозировано воздействует на ноги и бедра сжатым воздухом. Благодаря чередованию компрессии и расслабления «тренируются» стенки сосудов, уходят мышечные зажимы и спазмы, выводится лишняя жидкость, а фигура приобретает привлекательные очертания.
Использованы фотоматериалы Unsplash
