Высокий интеллект: как стать умнее

В народе говорят: голова без ума, что фонарь без свечи. Действительно, ум — необходимый компонент для успеха. Хотя и встречают по одёжке, провожают всё-таки по уровню интеллекта. Как стать умнее и можно ли развить свой интеллект?

Что такое интеллект и от чего он зависит?

Интеллектуал — это не тот, кто много знает. Интеллектуал — это тот, кто умеет думать, делать выводы. Потому что под интеллектом понимаются все познавательные способности: мышление, память, воображение, анализ, логика.

Уровень интеллекта зависит от двух факторов: окружающая среда и гены.

Людей без интеллекта не бывает, и даже если у человека коэффициент интеллекта невысокий, он всегда может его развить.

Развитие мозга отодвигает старость и болезни, связанные с ней.

Чем опасна вагинальная атрофия: не только сухость и боль

Сухость, боль, частые инфекции и ухудшение самочувствия: почему развивается атрофия стенок влагалища и как её лечат?

Как повысить уровень интеллекта

Ум — гибкий инструмент, поддающийся тренировке, как и мышцы организма. Чтобы быть подтянутыми и держать мышцы в тонусе, нужно регулярно делать зарядку. По аналогии: чтобы стать умнее, нужно тренировать и развивать свой ум.

Гимнастику для мозга называют нейробикой. Упражнения помогают развить память, мышление, повысить мыслительную эффективность и постоянно саморазвиваться.

Примерами нейробики могут быть следующие упражнения:

  • Найдите общие признаки у разных предметов;
  • Напишите несколько предложений той рукой, которой вы обычно не пишете.
  • Во время прогулки займитесь поисками рифм к разным словам.
  • Ходите разными маршрутами, обращая внимание на мелочи. Дома попытайтесь, воспроизвести их в памяти.
  • Меняйте имидж и привычную обстановку.

Нейробику нужно сочетать с развитием памяти. Осваивайте различные мнемотехники для запоминания. Например, попробуйте запомнить ряд несвязанных между собой слов не путём заучивания, а представив предметы в обстановке своей комнаты. Это упражнение развивает не только память, но и воображение.

Решайте логические задачки или судоку. Постепенно усложняйте уровень заданий. Для развития логического мышления играйте в шахматы.

Хорошее подспорье для развития ума — книги. Они заставляют думать, анализировать и делать выводы. Для прочтения лучше брать классические произведения. Это сделает вас не только умнее, но и эрудированнее.

Хорошие фильмы — тоже способ развить мозг. После финала можно придумать свой вариант событий. Таким образом вы включите анализ и воображение.

Для того чтобы стать умнее, нужно общаться с умными людьми. В процессе общения вы будете развиваться, не прилагая к этому никаких усилий.

Делайте все дела осознанно, уделяя внимание мелочам. Такие упражнения развивают внимательность. Попробуйте вспомнить вечером детали одежды тех людей, которых вы видели на улице или в кино.

Развитие мелкой моторики развивает мозг. Этот факт известен многим. Поэтому полезное упражнение для развития интеллекта — письмо. Пишите письма близким людям, ведите дневник или просто переписывайте текст. К тому же переписанная информация запоминается гораздо лучше.

Но никакие упражнения не принесут пользы, если вы не будете высыпаться, много гулять и вести здоровый образ жизни. Если хотите развивать ум, откажитесь от вредных привычек.

Всё новое в вашей жизни будет развивать вас, и делать умнее. Учите иностранные языки, осваивайте музыкальные инструменты, путешествуйте. Эти занятия не только повысят интеллект, но и сделают жизнь гораздо интереснее.

Читайте также

Здоровье и IQ: ум или красота?
Связаны ли интеллект и здоровье? MedAboutMe об интересных фактах и исследованиях.
7 признаков, что у вашего малыша высокий уровень интеллекта
Как понять, что в доме растет маленький гений? Эти признаки подскажут, какие таланты есть у вашего ребенка.
Искусственный интеллект в медицине: главные тренды в мире
В этой статье MedAboutMe рассказывает о применении искусственного интеллекта в медицине.
8 неочевидных признаков высокого IQ
Узнайте, какие признаки указывают на высокий уровень интеллекта!
Интеллект в наследство или что скрывает ваш IQ​
Как измеряют интеллект человека и может ли его высокий уровень повлиять на достижение успеха в жизни людей?
Как стать эмоциональным интеллектуалом?
Что такое эмоциональный интеллект? Как научиться понимать людей и зачем это нужно?
Опубликовано 06.06.2023 21:14
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Использованы фотоматериалы Unsplash

Читайте далее

Чем опасна вагинальная атрофия: не только сухость и боль

Сухость, боль, частые инфекции и ухудшение самочувствия: почему развивается атрофия стенок влагалища и как её лечат?

Колики у малышей: полезные советы родителям

С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.

Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?

Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.

Что делать при порезах и ссадинах: советы

Незначительные порезы и царапины обычно не требуют поездки в отделение неотложной помощи. Тем не менее, надлежащий уход необходим, чтобы избежать инфекции или других осложнений.

20 продуктов для иммунитета: рекомендуют диетологи

Диетологи рекомендуют эти продукты для крепкого иммунитета и стройности