В волнительную пору ожидания малыша женский организм переживает двойную нагрузку и работает за двоих. В том числе достается органам кровообращения будущей мамы. Какие опасности подстерегают с этой стороны, и что предпринять, чтоб смягчить симптомы нездоровья?
Заболевания сердечно-сосудистой системы и беременность
До 10% женщин, которые готовятся стать мамами, сталкиваются впервые либо имеют давно различные патологии кровообращения.
Все заболевания сердечно-сосудистой системы и беременность связаны из-за объективных перемен, которые происходят в женском организме:
- увеличивается вес мамы, в среднем на 10%;
- к этому добавляется вес ребёнка, в среднем около 3 кг;
- диафрагма выталкивается кверху и смещается ось сердца, тяготея к горизонтали;
- пережимаются крупные сосуды;
- эндокринная система работает в аварийном режиме;
- возникает дополнительное, плацентарное кровообращение;
- с развитием беременности возрастает минутный объём сердца, к 30-й неделе достигая дополнительных 30%;
- объём плазмы возрастает на 900 мл;
- растет венозное и артериальное давление;
- ускоряется кровоток;
- на 15% учащается пульс;
- растет сопротивление периферических сосудов.
Диагностика в этот период может быть затруднена, т.к.50% нарушений – это норма для беременных. Как говорится, что беременному хорошо...
- У 30% женщин во время вынашивания ребёнка развивается артериальная гипертензия.
- Наиболее распространенным патологиями кровообращения у беременных являются ревматические пороки, которые составляют 80% от всех недугов сердца.
Диета при заболеваниях сердечно-сосудистой системы у беременных
Основные принципы питания при недугах кровообращения во время беременности:
- питаться следует регулярно, не менее 5 раз в день;
- небольшими порциями;
- последний прием пищи не позднее 3 часов до сна;
- диета при заболеваниях сердечно-сосудистой системы должна быть сбалансированной, с ограничением количества животных жиров в рационе;
- следует сократить соль до 3 гр или исключить ее из рациона по совету врача;
- все продукты следует подвергать минимальной тепловой обработке, чтоб максимально сохранить в них витамины и минералы;
- лучше всего готовить на пару.
Витамины при сердечно-сосудистых заболеваниях у беременных
Врач посоветует витаминно-минеральные комплексы, которые необходимо принимать будущей маме. Но следует помнить, что самые ценные витамины при сердечно-сосудистых заболеваниях:
- аскорбинка;
- А;
- Е;
- В1.
ЛФК при сердечно-сосудистых заболеваниях у беременных
- Прежде чем заняться фитнесом, необходимо получить консультацию специалиста, так как не всегда показана даже минимальная физическая активность.
- Специальные комплексы ЛФКК при сердечно-сосудистых заболеваниях должны дозироваться постепенно и быть щадящими, чтоб не привести к осложнению.
