Профилактика многих заболеваний — это, в немалой степени, оздоровление микроклимата в помещении, в котором человек проводит большую часть времени, то есть в собственном доме. Обвиняя во всех проблемах со здоровьем плохую экологию, люди порой не задумываются, что в большом количестве случаев опасность может подстерегать и в собственной квартире. И даже соблюдение всем известных правил гигиены не всегда гарантирует безопасность. Задача этой статьи — помочь оздоровить свое жилище, выполняя несложные меры профилактики.
Свежий воздух в помещении для нормального дыхания и профилактики болезней
Бесспорно, выхлопные газы, дым сигарет, а также копоть промышленных предприятий человек вдыхает на улице, но предметов, загрязняющих воздух, в жилой комнате может быть даже больше, чем вне помещения.
Негативное влияние на здоровье могут оказывать электроприборы, выделяющие различного рода излучения, а также микроклимат жилья, приобретенная мебель, бытовые предметы и прочее. Все эти факторы, вместе взятые, нарушают терморегуляцию, нормальный сон, дыхание, снижают аппетит и способствуют распространению некоторых инфекционных болезней.
Важное значение для профилактики инфекции имеет свежий воздух в квартире. Если для отделки комнат использовались синтетические материалы, они могут нарушать естественную циркуляцию воздуха. Также этому способствуют и популярные в настоящее время оконные стеклопакеты, которые не пропускают воздух. Кроме того, в некачественных окнах и потолочных материалах иногда содержатся вредные для здоровья человека вещества, имеющие свойство накапливаться в организме.
Такой милый аксессуар, как парафиновые свечи, создает в комнате атмосферу уюта и романтики. Но, зажигая свечу, мало кто думает о ее вредном влиянии на организм. А ведь, по утверждению некоторых ученых, эти милые безделушки могут выделять опасные вещества, вызывающие болезни нервной системы, а также печени. Помимо того, они выделяют копоть, негативно влияющую на работу сердца и органов дыхания. Если появляется необходимость в использовании свечей, желательно выбирать выполненные из соевого воска. Такие свечи выделяют значительно меньше копоти, к тому же и служат дольше. А от использования ароматизированных желательно отказаться совсем.
Существует предположение, что для улучшения микроклимата и профилактики болезней в помещении нужно завести комнатные растения, очищающие воздух от вредных веществ. Однако, чтобы в достаточной мере чувствовать себя в безопасности, придется посадить целый сад. Не в состоянии обеспечить настоящий свежий воздух и кондиционеры. Поэтому лучше всего использовать дедовский метод и почаще хорошо проветривать помещение. Это самый надежный способ поступления свежего воздуха и хорошая профилактика инфекций.
Профилактика инфекций: полезные привычки борьбы с плесенью
Не менее опасно и появление в помещении плесени. Плесневые грибы способны подавлять защитные силы организма, провоцировать появление насморка, слезоточивости, ощущения дефицита воздуха. Более всего подвержены образованию плесени квартиры первого этажа, в особенности, если здание далеко не новое, и последнего — из-за случающихся протечек.
Грибок хорошо приживается на холодных и сырых внешних стенах здания, большей частью на северной стороне. Плесень может появиться и в кондиционере, если его долгое время не чистить. Избавление от сырости и является профилактикой грибка плесени и, как следствие, инфекционных болезней домочадцев. Для временной дезинфекции используют обычную хлорку, которую расставляют в открытых банках в сырых углах для впитывания влаги. Но, как говорилось выше, эта мера является временной и, прежде всего, из-за неприятного резкого запаха.
Чтобы предупредить заражение квартиры, следует выполнять определенные меры профилактики, а именно — регулярно обрабатывать ее антисептическими препаратами. Особенно это касается ванной, кухни и ковровых покрытий пола в комнатах.
Строительные и отделочные материалы для своего дома тоже следует выбирать внимательно, заботясь о собственном здоровье.
Следующий объект пристального внимания — спальня. В постельных принадлежностях, на книжных полках, в не первой свежести мягких игрушках, а также стопках старых газет или журналов может поселиться виновник аллергических реакций — пылевой клещ. Уничтожить его возможно при помощи полезной привычки систематически проводить влажную уборку. Кроме того, ежедневно нужно пылесосить все ковры и ковровые покрытия. Желательно периодически отдавать в горячую сушку подушки и одеяла — это хорошая профилактика появления пылевого клеща. В противном случае ежедневное вдыхание пыли грозит развитием воспалительных процессов, болезней органов дыхания, головными болями и раздражением глаз.
Необходимые меры профилактики при работе с электроприборами
В настоящее время наверняка у каждой хозяйки имеется арсенал электрических приборов. Мало кто обходится без холодильника, электрочайника, утюга, тостера, микроволновой печи, миксера и прочих предметов, существенно облегчающих жизнь современной женщины. При долговременном пребывании в электромагнитном поле у человека может наблюдаться снижение иммунитета, появление головных болей. Он быстро устает, что через определенное время вполне может привести к появлению нервных и психических расстройств.
Негативное влияние на здоровье может оказывать принтер, который в процессе распечатки распыляет в воздухе мельчайшие частицы чернил, оседающие впоследствии на дыхательных органах. Поэтому профилактика заболеваний легких предполагает установку принтера в помещении, которое легко проветривается. Кроме того, при распечатывании желательно отойти от прибора. Уровень содержания вредных элементов в цветной краске выше, поэтому по возможности лучше выбирать чернила черно-белые.
Рекомендуемые меры профилактики — не включать в одно время все имеющиеся в квартире электроприборы.
И в завершение — об уличной обуви. Грязная обувь, на которой вполне возможно вместе с грязью и пылью принести в дом возбудителей какого-либо заболевания, тоже является объектом пристального внимания. Поэтому обувь, прежде всего, нужно хорошо вытереть перед входом в дом. Коврик для этого лучше выбрать из жестких материалов, например, из волокна кокосов. Для большей эффективности желательно протереть обувь мокрой тряпкой. Хорошая профилактика инфекций — это хранение обуви в специально приспособленном шкафчике или на полке для обуви, расположенной у двери.
