Фитнес (стр. 109)

Борьба с лишним весом на каникулах: фитнес и питание

Сохраняем стройность во время каникул и отпуска! Узнайте, как проводить фитнес-тренировки в ограниченных условиях, и как питаться, чтобы не набрать вес.

Боль в мышцах при занятиях фитнесом и ее разновидности

Устали терпеть постоянную боль после тренировок? Разберемся, какие ощущения после занятий фитнесом являются нормальными, и как их облегчить.

Секреты выполнения фитнес-упражнений для поклонников ЗОЖ

Как оценить интенсивность нагрузки без помощи гаджетов? Как поддержать нужный уровень нагрузки при выполнении силовых и кардиоупражнений?

Простые упражнения на фитнес-боле для домашнего тренинга

С помощью каких физнагрузок можно быстро похудеть? Предлагаем рассмотреть простой комплекс упражнений с фитболом.

Фитнес для проработки вялых мышц: нагрузки и упражнения

Замечаете, что одни мышцы увеличиваются в размерах, а другие остаются дряблыми? Рассмотрим эффективные упражнения для проработки проблемных зон.

Комплекс упражнений для всего тела с использованием фитнес-бола

Хотите проработать все тело и подкачать ягодицы? Предлагаем рассмотреть эффективную программу тренировок с использованием фитбола.

Физические упражнения и способы самомотивации к занятиям фитнесом

Решили регулярно заниматься спортом? Расскажем, как правильно организовать тренировки и мотивировать себя на занятия фитнесом.

Самомотивация и комплекс упражнений для женского фитнеса

Хотите улучшить форму рук, живота и бедер и укрепить мускулатуру с помощью занятий фитнесом? Лучшие упражнения для тренингов – в данной статье.

Преимущества танцевального фитнеса: упражнения боди-балета

Монотонные занятия фитнесом не приносят удовольствия? Боди-балет – идеальное решение для любителей танцевальной аэробики и желающих похудеть.

Фитнес для молодых мам: рекомендации по выбору упражнений

Хотите сбросить лишний вес, накопившийся во время беременности? Соблюдая правила тренингов в постродовой период, можно быстро привести свою фигуру в былую форму.