Фитнес (стр. 110)

Женский фитнес: упражнения для красивой фигуры

Хотите набрать мышечную массу, но боитесь перекачаться? Рассмотрим советы специалистов по проведению тренировок и составлению рациона питания.

Эффективное похудение с помощью простого фитнес-инвентаря

Хотите быстро похудеть и подтянуть тело в домашних условиях? Комплекс эффективных упражнений сделает ваши тренировки разнообразными и действенными.

Базовая фитнес-тренировка и упражнения для ее усложнения

Не знаете, как обеспечить своим тренировкам стабильный результат? Узнайте, как правильно организовать занятия и подобрать упражнения.

6 вещей, которые нельзя делать после фитнес-тренировки

Соблюдение правил окончания фитнес-тренировки очень важно. Игнорирование составляющих общей концепции занятий может привести к плачевным результатам.

Фитнес влияет на бактерий кишечника

Регулярные физические нагрузки изменяют состав микробиома кишечника, причем в полезную сторону.

Влияние температуры воздуха на эффективность фитнес-занятий

Хотите повысить эффективность занятий? Обратите внимание на влияние температуры воздуха на качество тренировок, и подберите оптимальные условия для занятий!

Изменение формы и объема ног при помощи фитнес-упражнений

Как при помощи фитнес-упражнений уменьшить слишком полные икры и бедра? Как нужно тренироваться, чтобы сделать худые ноги более объемными?

Основы домашних фитнес-тренировок: упражнения для растяжки

Хотите сохранить крепкое здоровье? Регулярно проводите домашние занятия фитнесом, включая в них представленный комплекс упражнений.

7 способов преодолеть плато в фитнесе

Решили усовершенствовать свое тело, но столкнулись с эффектом плато при занятиях фитнесом? Есть способы его преодолеть и сдвинуться с мертвой точки.

Фитнес для ягодиц: как повысить эффективность упражнений

Недовольны формой ягодиц и хотите откорректировать эту часть тела? Включите в занятия фитнесом представленный комплекс упражнений.