Фитнес (стр. 149)

Принципы построения фитнес-программы в зависимости от цели занятий

Как тренироваться, чтобы увеличить массу или силу? Как восстановиться после перерыва или сжечь лишний жир? Рассмотрим основные принципы формирования фитнес-программ.

Иппотренажер в фитнесе: преимущества и польза тренажера для похудения

Хотите похудеть? Тренируйтесь на иппотренажере. Рассмотрим его преимущества для здоровья и фигуры, а также советы для эффективных тренировок.

Как похудеть в лице? Упражнения, фитнес, процедуры

В локальном уменьшении веса нет ничего невозможного! Грамотно составленный рацион и специальные упражнения с массажем помогут похудеть в лице и преобразить внешность.

Фитнес и типы мужского телосложения: советы по составлению программы

Хотите добиться максимума от фитнеса? Учитывайте тип телосложения при формировании программы фитнес-тренировок и выполнении физических упражнений.

Фитнес-упражнения для ног: рецепты красоты ваших ножек

Хотите иметь красивые стройные ноги? Регулярно выполняйте предложенные комплексы упражнений и следуйте простым советам специалистов.

Жим Тейта: техника и рекомендации по выполнению фитнес-упражнения

Профессионально занимаетесь бодибилдингом? Рассмотрим особенности выполнения жима Тейта для качественной проработки трицепса.

Особенности женских тренировок в фитнес-зале: правила и ошибки

Хотите заниматься спортом, но не знаете, с чего начать и как себя вести в спортзале? Узнайте об основах и нюансах женского фитнеса.

Фитнес для снижения веса: причины отсутствия результатов и основные ошибки

Занимаетесь фитнесом, а лишние килограммы не уходят? Узнайте, как найти и устранить причину неэффективности тренировок для снижения веса.

Танцевальный фитнес: польза для фигуры и настроения

Танцевальная аэробика активно используется для быстрого похудения и улучшения координации движений. Чем еще интересен данный вид фитнеса?

Фитнес на лыжах: скользим навстречу стройности

Решили заняться спортом зимой? Лыжный фитнес – отличный способ провести время с пользой для фигуры. Рассмотрим его преимущества и рекомендации специалистов.