Фитнес (стр. 150)

Самые распространенные фитнес-ошибки: какие бывают и как их избежать

Занимаетесь фитнесом, а результаты не радуют? Проверьте, не допускаете ли вы ошибок в фитнес-тренировках. Если да – это легко исправить.

Как найти время для выполнения физических упражнений и занятий фитнесом

Хотите заняться спортом, но постоянно не хватает времени? В статье рассмотрим эффективные рекомендации по организации домашних тренировок.

Перерывы в фитнесе: польза или вред пауз между тренировками

Всегда ли перерывы в фитнес-тренировках приносят вред и тормозят похудение? Как влияют долгие и короткие паузы в занятиях фитнесом на организм?

Фитнес-тренировки два раза в день: «за» и «против»

Хотите проводить тренировки два раза в день? Рассмотрим плюсы и минусы этого варианта, а также способы разделения нагрузок.

Фитнес на свежем воздухе: советы по организации и подбору упражнений

Фитнес-тренировки станут еще полезнее для здоровья, если проводить их на свежем воздухе. Как правильно организовать занятия фитнесом на улице?

Фитнес-тренировки и занятия бегом при гипертонии

Страдаете повышенным артериальным давлением? Узнайте, как правильно заниматься фитнесом при гипертонии, чтобы не навредить здоровью.

Боди балет для похудения: фитнес-упражнения на пуантах

Боди-балет – особое фитнес-направление: синтез классического балета, аэробных нагрузок и стретчинга. Рассмотрим подробнее, как работает эта программа.

Круговой фитнес для женщин в домашних условиях

Фитнес-тренировки по круговой методике приобрели огромную популярность во всем мире. Как построить эффективную фитнес-программу этим способом?

Стретчинг: фитнес-растяжка для безупречной фигуры

Упражнения на растяжку пригодятся каждому, кто хочет сохранить подвижность и гибкость. Как правильно заниматься стретчингом самостоятельно?

Зумба – танцы для тех, кто любит фитнес

Зумба – это танцы для женщин, которые отдают предпочтение фитнесу и аэробике. Какую пользу несет этот вид танца для организма? Советы и рекомендации для зумба-танцоров.