Фитнес (стр. 148)

Эффективный интервальный фитнес для сжигания жира

Не знаете, как ускорить процесс похудения во время занятий фитнесом? Добавьте интервальные нагрузки в стандартную программу фитнес-тренировок.

Интервальный бег – предназначение и виды бегового фитнеса

Как сжечь лишний вес и развить выносливость при помощи интервальной пробежки? Узнайте правила организации занятий и важные нюансы техники упражнений.

Зимние виды спорта: как выстроить программу фитнес-тренировок

Хотите извлечь максимальную пользу для похудения из катания на лыжах и коньках? Обратите внимание на рекомендации по построению программ тренировок.

Как правильно выбрать кроссовки для занятий фитнесом

Собираетесь приобрести кроссовки для занятия фитнесом? Ознакомьтесь с требованиями к спортивной обуви и критериями их выбора.

Эффективные фитнес-упражнения на скакалке для похудения

Заинтересовались упражнениями со скакалкой? Узнайте, как правильно выбрать тренажер для занятий, и как организовать систему тренировок.

Основные правила занятий фитнесом зимой

Зима – не повод отказываться от фитнеса, несмотря на спад физической активности. Узнайте, как поддерживать себя в форме во время зимних холодов.

Нужен ли фитнес-тренер или инструктор на первом занятии

Сомневаетесь, нужен ли вам тренер на первом занятии по фитнесу? Рассмотрим преимущества первых тренировок с тренером, и советы как выбрать в инструкторы профессионала.

Зимний фитнес: 8 эффективных способов сбросить вес зимой

Зима дарит множество возможностей для эффективного похудения. Рассмотрим 8 наиболее доступных способов быстрого сжигания калорий в холодное время года.

Как заниматься фитнесом зимой: 4 секрета стройной фигуры

С приходом холодов фитнес вынужден принимать другие формы, вместе с ним меняется и диета. Как поддерживать комфортный темп похудения в зимнее время?

Крепатура мышц после занятий фитнесом

Какие существуют самые распространенные мифы и заблуждения о крепатуре мышц среди людей занимающихся фитнесом?