Фитнес (стр. 155)

Занятия фитнесом во время беременности

Вопреки распространенному заблуждению, занятия фитнесом в период беременности не только не противопоказаны, но и полезны для организма будущей матери.

Тренировка для увеличения мускульной силы: принципы силового фитнеса

В тренажерном зале нужно не только работать на массу, но и увеличивать силовые показатели. Какие упражнения пригодятся вам в этом непростом деле?

Энергия для тренировок: как повысить мотивацию и результаты в фитнесе

Как спортсмену справиться с упадком сил и снижением жизненного тонуса? Поднять уровень энергии помогут несложные практические рекомендации.

Курение и занятия фитнесом: что нужно знать

Говорят, что фитнес и курение – абсолютно несовместимые вещи! Так ли это на самом деле? На этот вопрос отвечает MedAboutMe!

Упражнения для прокачки мышц спины: фитнес-программа для новичков

Как сделать спину широкой и сильной? Рассмотрим основные базовые упражнения, которые помогут увеличить мышечный объем и силовые показатели.

Физические упражнения для мышц рук: фитнес-комплекс для женщин

Хотите подтянуть мышцы рук, избавиться от дряблости и лишнего жира? Используя предложенный комплекс упражнений, вы быстро обретете эстетичный вид рук.

Упражнения для прокачки кубиков на животе: особенности фитнес-тренировки

Хотите накачать пресс с рельефными кубиками? Узнайте, какие фитнес-упражнения следует выполнять для укрепления мышц живота.

Постоянные тренировки: как мотивировать себя на занятия в фитнес-зале

Пропало желание заниматься фитнесом? Воспользуйтесь нашими рекомендациями, и тренировки снова начнут приносить удовольствие и результат.

Упражнения для прокачки ягодиц: топ-6 эффективных фитнес-элементов

Недовольны формой своих ягодиц? Эту часть тела можно сделать красивой и подтянутой, выполняя специальные упражнения для прокачки ягодичных мышц.

Программа тренировок и питания: как подготовиться к фитнес-занятиям

Как грамотно составить тренировочную фитнес-программу? Что нужно знать о видах фитнес-тренировок и об особенностях питания спортсменов?