Фитнес (стр. 154)

Лучшее время для тренировок по фитнесу: плюсы и минусы

Не знаете, когда лучше заниматься фитнесом? Рассмотрим плюсы и минусы тренировок в разное время суток и мнение специалистов по этому поводу.

Упражнения для набора массы: фитнес-программа на турнике

Хотите увеличить мышечную массу верхней части тела? Решением могут стать подтягивания на турнике. Рассмотрим основные упражнения и правила их выполнения.

Занятия фитнесом во время беременности полезны для малыша

Ученые из Университета Кентукки (США) выяснили, что физическая активность мамы во время беременности приводит к уменьшению количества маркеров старения у ее потомства.

7 видов фитнеса для женщин после 45 лет

В душе чувствуете себя «ягодкой», но тело перестало вызывать удовлетворение? Пришло время найти свой вид фитнеса для женщин после 45 лет.

Как правильно сочетать диету и занятия фитнесом при похудении

Диета не дает сил для полноценной тренировки? Рассмотрим, как правильно сочетать при похудении ограниченное питание и занятия фитнесом.

Перерыв в занятиях фитнесом: когда нужен и как влияет на организм

Обстоятельства вынудили сделать перерыв в тренировках? Рассмотрим, к чему это приведет, и как правильно возобновить занятия фитнесом после длительной паузы.

Упражнения с шагами и прыжками в силовом фитнесе

Ищете способ сделать силовые тренировки более эффективными и разнообразными? Добавьте в комплекс упражнений шаги и прыжки!

Каким видом фитнеса можно заниматься при беременности

Стоит ли заниматься фитнесом во время беременности? Наши рекомендации помогут принять правильное решение и выбрать подходящее фитнес-направление.

Какими фитнес-упражнениями можно укрепить вестибулярный аппарат

Вас заучили постоянные головокружения, тошнота, разбалансированность движений? Узнайте, какие упражнения следует выполнять для укрепления вестибулярного аппарата.

Ученые предложили монетизировать показания фитнес-трекера

По мнению ряда экспертов, страховщики и банки могли бы использовать данные фитнес-трекера для оценки финансовых перспектив работы с клиентом.