Фитнес (стр. 23)

Беговая дорожка в фитнесе: простая техника и методы повышения нагрузки

Хотите заниматься на беговой дорожке, но не знаете как? Рассмотрим основные правила фитнес-тренировок.

Как выбрать хорошего фитнес-тренера для занятий в зале

Решили проводить занятия фитнесом с тренером? Поговорим о выборе инструктора по физическим упражнениям.

Фитнес в воде: плюсы и минусы аквааэробики

Выбираете вид фитнеса? Присмотритесь к аквааэробике, у нее масса преимуществ перед другими видами спорта.

Фитнес для начинающих: как начать тренировки?

Планируете начать заниматься фитнесом? Узнайте, как сделать верный старт и сохранить мотивацию надолго.

Женский фитнес: универсальный комплекс силовых упражнений

Женские силовые тренировки: подборка упражнений для начинающих. Как избежать однообразия тренировок?

Интервальный фитнес и правила проведения занятий

Что такое интервальный фитнес? Чем он отличаются от кругового? Узнайте все об этой фитнес-методике.

Что надеть на фитнес-тренировку: советы мужчинам и женщинам

Не знаете, что надеть в спортзал? Расскажем о правильной одежде и обуви для различных фитнес-тренировок.

Зачем заниматься силовым фитнесом и как правильно это делать

Как подкачаться, сделать тело спортивным, подтянутым и красивым? Регулярно занимаясь силовым фитнесом!

Упражнения на растяжку: фитнес-тренировка для начинающих

Чем полезна растяжка и какие есть ее виды? Рассмотрим, какие упражнения на растяжку подходят новичкам.

Фитнес с гантелями: преимущества и советы по их выбору

Хотите заниматься с гантелями, но не знаете, какие лучше? Воспользуйтесь советами по выбору снаряда.