Фитнес (стр. 22)

Фитнес для пресса: рекомендации и программы упражнений

Как сделать живот плоским, а брюшные мышцы упругими? С помощью гимнастики и действенных тренинг-программ.

С чего начинать фитнес-тренировки для похудения?

Решили заняться спортом для похудения? Используйте советы по эффективному старту для достижения цели.

Пилатес и калланетика: отличия и сходства фитнес-тренировок

Не знаете, что выбрать – пилатес или калланетику? Данная статья поможет разобраться в этих видах фитнеса.

Как выбрать шагомер для занятий фитнесом?

Полезные гаджеты для спорта и фитнеса: что такое шагомер и как он работает? Как правильно выбрать прибор?

Групповой фитнес: стратегия и преимущства тренировок

Какой из вариантов фитнеса выбрать – групповой или индивидуальный? Подробно рассмотрим все за и против.

Комплекс фитнес-упражнений с гирей для укрепления мышц

Результативно укрепить мускулатуру тела и добиться похудения помогут домашние фитнес-тренировки с гирей.

Женский фитнес: универсальные упражнения с гантелями

Женские упражнения с гантелями – лучший метод избавиться от локальных жировых отложений и укрепить мышцы.

Танцевальный зумба-фитнес: особенности и преимущества

Хотите похудеть в ритме танца? Расскажем о зумбе, и ее пользе для тех, кто стремится стать стройнее.

Что взять с собой в фитнес-клуб: обязательные вещи и аксессуары

Не знаете, что взять с собой на тренировку? Узнайте алгоритм подбора правильных спортивных аксессуаров.

Занятия фитнесом в жару: 8 советов

Жара – не повод отказываться от фитнеса. Но чтобы не навредить организму, нужно соблюдать ряд правил.