Фитнес (стр. 24)

Занятия фитнесом для начинающих: рекомендации и упражнения

Решили заняться фитнес-тренировками? Изучите базовые упражнения и основные правила организации занятий.

Фитнес-система тай-бо: базовые упражнения для женщин

Заинтересовались фитнес-тренировками тай-бо? Поговорим о пользе таких упражнений и нюансах тренингов.

Правила утреннего фитнеса: эффективный комплекс упражнений

Как подготовить тело к интенсивной физической нагрузке? Ежедневно проводите короткую утреннюю тренировку.

Силовой фитнес для женщин: упражнения и советы к тренингу

Игнорируете силовые занятия фитнесом? Поговорим о пользе упражнений с дополнительным весом для женщин.

Домашний фитнес с утяжелителями

Как привести фигуру в порядок дома с помощью утяжелителей? Изучим комплекс упражнений с отягощениями!

Как стать фитнес-тренером: выбор направления и места работы

Хотите стать тренером по фитнесу, но не знаете, с чего начать? Воспользуйтесь нашими простыми советами.

Женский фитнес: упражнения на выносливость в домашних условиях

Хотите улучшить выносливость в домашних условиях? Рассмотрим простые и эффективные упражнения для женщин.

Фитнес для снижения веса: комплекс упражнений для быстрого похудения

Хотите стать стройнее, не тратя на это много времени? Рассмотрим тренинги и советы для быстрого похудения.

Домашний фитнес: программы кардио и силовых упражнений

Нет возможности посещать спортзал? Приведите свое тело в порядок с помощью фитнес-тренировок на дому.

Фитнес для позвоночника: упражнения дома и в тренажерном зале

Заботитесь о здоровье позвоночного столба? Советуем проводить фитнес-тренировки с упражнениями для спины.