Фитнес (стр. 46)

Бег зимой: общие правила зимних фитнес-тренировок

Любите бегать, но боитесь делать это зимой? Учтите основные сложности, возникающие при таких тренировках!

Фитнес-тренировки с кардио: польза и упражнения для похудения

В чем плюс кардионагрузок? Это особый тип упражнений, которые помогают похудеть и оздоровить организм.

Правила домашнего фитнеса: инвентарь, программа и комплекс упражнений

С чего начать фитнес-тренировки дома? Полезные советы помогут достичь результатов без похода в спортзал.

Боль в мышцах после силового фитнеса: причины и методы решения

Сильно болят мышцы после фитнес-тренинга? Воспользуйтесь представленными способами, чтобы уменьшить боль!

Фитнес для женщин разного возраста: особенности физических нагрузок

Хотите всегда выглядеть стройно и молодо? Выясните, какой вид физической нагрузки подходит вам больше.

Правда и мифы о женских фитнес-тренировках

Хотите приобрести стройное тело, но боитесь силовых тренировок? Узнайте всю правду о фитнесе для женщин.

Мужской фитнес: эффективность бега для похудения

Рассмотрим, в чем состоит польза бега для мужчин, и выясним, как сделать его максимально эффективным.

Женский фитнес: как правильно составить программу упражнений?

Хотите составить идеальный план тренировок? Практические советы и программы занятий для дома и зала.

Как восстановиться после активной фитнес-тренировки?

Как восстановиться после интенсивного фитнеса? Полезные советы помогут организму качественно отдохнуть.

Фитнес для грудных мышц: комплекс упражнений и правила тренировок

Как правильно тренировать грудную мускулатуру? Какие упражнения включить в программу тренировок груди?