Фитнес (стр. 65)

Приседания с гантелями в фитнесе: техника выполнения упражнения

Приседание с гантелями простое и эффективное упражнение. Оно позволит добиться желаемого результата на пути к подтянутой фигуре.

Занятия фитнесом с кардионагрузкой для похудения в домашних условиях

Хотите похудеть? Рекомендуем регулярно проводить аэробные занятия фитнесом для снижения лишнего веса.

Заминка после фитнес-тренировок: польза и лучшие упражнения

Игнорируете заминку после занятия фитнесом? Поговорим о важности заминочных упражнений после тренировок.

Фитнес после 40 лет: польза, особенности и предостережения

Фитнес после 40 лет: как начать заниматься в зрелом возрасте? Как тренироваться без вреда для здоровья?

Ваша идеальная фигура: советы от 5 «фитнес-бикини»

Хотите такое тело, как у представительниц «фитнес-бикини»? Прислушайтесь к их советам.

Фитнес и офис: как совмещать физические нагрузки и работу?

Не знаете, как совмещать работу с залом? Рассмотрим советы по составлению графика силовых тренировок.

Круговой фитнес: преимущества и недостатки упражнений

Стремитесь извлечь максимум пользы из физических упражнений? Рекомендуем круговые фитнес-тренировки.

Женский фитнес: упражнения с экспандером

Решили использовать в занятиях фитнесом эспандер? Предлагаем ряд упражнений для ваших фитнес тренировок.

Фитнес-тренировки с хулахупом для похудения

Хотите использовать в занятиях фитнесом для похудения хулахуп? Приведем пример такой фитнес тренировки.

Как повысить эффективность занятий фитнесом в зале

Не можете сосредоточиться на упражнениях во время занятий фитнесом в зале? Предлагаем ряд рекомендаций.