Фитнес (стр. 66)

Силовой фитнес для женщин: универсальный комплекс упражнений

В чем особенности женского фитнеса? Рассмотрим упражнения с обоснованием особенностей женской физиологии.

Фитнес для спины: правила и комплекс упражнений

Ищете эффективные упражнения для спины? Выбирайте те, что подходят для вас из предложенных комплексов!

Питание перед фитнес-тренировкой: особенности и лучшие продукты

Решили заняться фитнесом? Узнайте, какие продукты помогут выдержать нагрузки и восстановиться после них.

Фитнес-программа фулбоди: программа силовых упражнений

Ищете фитнес-программу для силовых занятий? Предлагаем выполнять упражнения в технике фулбоди.

Как научиться отжиматься от пола с нуля: фитнес-советы начинающим

Отжимание это базовое упражнение фитнес-тренировки. Как научиться правильно выполнять его с нуля рассмотрим ниже.

Женский фитнес: комплекс упражнения для бедер

Хотите накачать бедра во время занятий фитнесом? Предлагаем включить в фитнес-тренировки наши упражнения.

Калланетика: польза и особенности фитнеса 29 упражнений

Что такое калланетика? Почему она сейчас популярна? Ответы на эти вопросы вы найдете в данной статье.

Лучшие фитнес-упражнения на плечи в тренажерном зале

Хотите иметь накачанные плечи с рельефной мускулатурой? Тренируйтесь по специальной фитнес-программе.

Скандинавская фитнес-ходьба с палками: польза и противопоказания

Скандинавская ходьба с палками – что это за вид фитнеса, для кого он подходит, в чем польза и вред таких упражнений?

Табата: фитнес-тренировки для выносливости

Основной принцип фитнес-тренировки табата. Кому противопоказаны такие занятия?