Пилатес (стр. 2)

Универсальный комплекс пилатес-упражнений для укрепления мышц

Хотите укрепить позвоночник и стать при этом стройнее? Трижды в неделю занимайтесь по системе пилатес.

Пилатес для начинающих: правила домашних тренировок

Как похудеть и укрепить мышцы, не выходя из дома? Помогут упражнения и регулярные занятия пилатесом!

Пилатес и калланетика: отличия и сходства фитнес-тренировок

Не знаете, что выбрать – пилатес или калланетику? Данная статья поможет разобраться в этих видах фитнеса.

Пилатес: упражнения с эффектом похудения

Многие думают, что пилатес — это нетрудно. Движения медленные, амплитуда небольшая. Это ошибочное мнение.

Пилатес на мяче: польза и особенности упражнений

Методика Пилатеса: в чем ее особенности? Как в пилатесе используется фитбол? Рассмотрим работу с мячом.

Польза пилатеса и особенность низкоударных фитнес-тренировок

Пилатес – это комплекс плавных упражнений и дыхательной гимнастики для общего оздоровления организма.

Йога и пилатес: в чем схожесть и принципиальные отличия

Как выбрать между пилатесом и йогой? Рассмотрим обе практики, чтобы определиться с фитнес-направлением.

Комплекс пилатес-упражнений для улучшения осанки

Как улучшить осанку, гибкость позвоночника и укрепить мышечный корсет? С помощью упражнений пилатеса!

Знакомство с пилатесом: преимущества и правила

В чем секрет популярности пилатеса? Каковы его преимущества, и с чего следует начинать?

Пилатес-тренировка: принципы занятий и программа упражнений

Пилатес – одно из направлений фитнеса для общего оздоровления, укрепления и восстановления организма.