Психотерапия (стр. 26)

Как вы спите: учёные поделили людей на четыре типа с разным риском заболеваний

Согласно новому крупному исследованию, то, как спят взрослые, можно разделить на четыре категории. И у двух групп на 30 % выше вероятность развития болезней сердца, рака, диабета и депрессии.

Связь депрессии и инсульта оказалась в три раза прочнее

Согласно новому исследованию, люди, пережившие инсульт, почти в три раза чаще страдают депрессией, чем их здоровые сверстники.

Психология экстремальных ситуаций и состояний людей

Иногда в жизни случаются серьёзные кризисы, которые вызывают тяжёлые переживания. Сюда относятся катастрофы, несчастные случаи, потери и горе. Человеку, пережившему такие события, нужна длительная психотерапевтическая помочь.

Арт-терапия и психология семейных отношений

Когда за помощью к психологу обращаются семейные пары, специалисты используют разные методики и упражнения. Арт-терапия — глубокий и безопасный метод, который зарекомендовал себя как один из самых эффективных.

Почему люди любят плюшевых мишек: отвечают учёные

Хотя они могли выглядеть по-разному, у большинства из нас в детстве среди игрушек был плюшевый мишка. И нежные чувства к ним у многих продолжаются ещё очень долго.

Привозите из отпуска магнитики: они повышают настроение!

Их можно рассматривать как пылесборники или ненужные траты, но новое исследование показывает, что магниты на холодильник действительно работают и после окончания отпуска.

Я боюсь психологов: что делать?

Страх перед психологом может усугубить психологические проблемы человека. Что делать, если нужна помощь, но боязнь довериться специалисту сильнее, чем желание улучшить свою жизнь?

Эмоциональное выгорание: что делать, если нет сил и желания работать?

Нет сил и желания работать? Узнайте, что поможет вам самостоятельно справиться с эмоциональным выгоранием.

У вас стресс? Поиграйте с собакой, говорят учёные

Они известны своей преданностью, дружелюбием и способностью смешить. И оказывается, что время, проведенное с собакой, достоверно снижает стресс и беспокойство: это видно по мозговой активности.

Восемь «лайфхаков счастья», подкреплённых наукой

Одни могут показаться вам очевидными, другие – неприятными, но все эти советы работают, улучшая психическое самочувствие и делая вас счастливее!