Психотерапия (стр. 27)

Учёные выяснили, почему делать маникюр в салоне полезно для психики

Исследования уже давно показали, что поход к мастеру маникюра приводит к ощущению расслабления и эйфории, а также значительно снижает тревожность.

Говорите «спасибо»: это снижает риск сердечного приступа

Исследования показывают, что благодарность за людей и события в вашей жизни может снизить риск сердечного приступа.

Доказано наукой: злость помогает в достижении целей

Если вы хотите добиться высоких результатов, злость и гнев могут помочь сделать это быстрее и эффективнее.

Психоанализ: как этот метод работает в психологии?

Психоанализ как теория был разработан в конце 19-го века, а как работает этот психологический приём? Об этом в нашей статье.

Учёные объяснили феномен граммар-наци: ошибки в речи действительно вызывают стресс

«Бей или беги»: эксперты обнаружили, что ошибки в родной речи вызывают у нас физическую реакцию стресса и влияют на сердцебиение.

Доказано наукой: постукивание пальцами уменьшает тревожность за минуты

Метод ТЭО предполагает постукивание кончиками указательного и среднего пальцев по восьми определённым точкам тела в течение 10 минут.

«Дорогая зима, я грущу»: для борьбы с сезонной депрессией напишите зиме письмо

С приближением зимы с её мрачными днями и длинными ночами неудивительно, что мы можем грустить и чувствовать себя подавленными.

Ложная скромность: как постоянное принижение своих заслуг отражается на жизни

Страдаете от ложной скромности? Это негативно отражается на жизни, но есть способы борьбы с этим явлением.

Cон меньше 5 часов может повысить риск депрессии

Исследование показывает, что люди, которые спят менее пяти часов каждую ночь, в 2,5 раза чаще страдают от депрессии – и дело во недосыпе.

Ваш начальник – психопат? Учёные раскрыли ключевые признаки психопатии в бизнесе

Плохие боссы на протяжении многих лет были героями книг и фильмов, но согласно исследованию, эти отвратительные персонажи бледнеют по сравнению со многими боссами в реальности.