Семейная психотерапия помогает сохранить отношения в браке, даёт возможность мужчине и женщине увидеть друг друга с разных сторон, осознать собственные ошибки и наметить пути разрешения проблемы. Всё это можно сделать не только с помощью беседы в кабинете психолога, но и с помощью арт-терапевтических методик. Рассмотрим, чем может быть полезна арт-терапия и психология.
Арт-терапия — это не просто рисунки
Иногда клиенты не воспринимают всерьёз такой метод, предложенный психологом, как арт-терапия, ошибочно полагая, что им предлагают заниматься рисованием. Терапия с помощью изобразительных средств не имеет отношения к художественному изображению картин, правильной постановке руки и технике рисования. Прежде всего, арт-терапия — это способ выразить чувства, найти образы внутренних ощущений, проблем и перенести их вовне — на бумагу, глину, пластилин, песок, игрушки, метафорические карты. Через творчество члены семьи учатся общаться, решать конфликты конструктивно, лучше понимать и принимать друг друга, без оценивания и критики, что очень важно в семейных отношениях.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияЗначение и польза проекции в арт-терапии
Когда человек «переносит» на внешние предметы то, что находится внутри, он «освобождается», словно видит наглядно то, что раньше пугало его, казалось непонятным, сложно разрешимым. Так, арт-терапия помогает людям лучше понять себя, своего партнёра и других членов семьи — детей, родителей. Исследователи Сямэньского университета (Китай, Сямэнь) приводят данные, доказывающие важность процесса проекции во взаимодействии друг с другом. Так, мы проецируем собственные неудовлетворённые потребности из детства на близких людей, с которыми взаимодействуем сейчас. Такой механизм является самой распространённой причиной возникновения конфликтов в семейных отношениях. Увидеть и распознать проекции можно с помощью метода арт-терапии. На консультациях с психологом это происходит быстро, глубоко и безопасно.
Результат арт-терапии для семейных пар
После сессии клиенты отмечают другой уровень понимания проблемы и претензий к партнёру — уходит безосновательный гнев, раскрываются чувства, появляется понимание — как разговаривать с партнёром и детьми, чтобы в общении было больше понимания, слушания и согласия. Следует понимать, что арт-терапия и психология семейных отношений не творит чудеса. Для устойчивого результата важна регулярная работа, высокий уровень мотивации клиентов, желание познавать себя и другого, хороший контакт со специалистом.
Кроме того, работа с помощью арт-терапевтических техник совместно со специалистом не может не затрагивать личные процессы. Клиенты после терапии отмечают снижение тревожности, новые ресурсы для развития отношений, радость, положительный настрой на будущее, желание развиваться. Проективные методы и арт-терапия в том числе благоприятно влияют на уверенность и самооценку человека, так как позволяют глубже изучить и поддержать личность, а значит — выйти на новый уровень общения с близкими людьми и решить семейный конфликт.
Использованы фотоматериалы Unsplash
