Сомнология (стр. 6)

Женщины-«совы» чаще заболевают сахарным диабетом

Согласно новому исследованию, жизнь в ритме «совы» увеличивает риск развития сахарного диабета у женщин почти на пятую часть.

Избавляют от стресса, бессонницы и лишних килограммов: ванны с магниевой солью

Ванна с магниевой солью — процедура, которая помогает расслабиться, избавиться от стресса и улучшить состояние кожи. Как её делать?

2 месяца без сна: эксперты подсчитали, сколько за год недосыпают молодые родители

Согласно исследованию, молодые матери и отцы в среднем пропускают четыре с половиной часа сна каждую ночь, что составляет чуть более 31 часа в неделю или более 68 дней за первый год.

Эксперты открыли простой, но научный способ борьбы с джетлагом

Плотный завтрак и побольше солнца в первый день отпуска или по возвращении домой могут стать ключом к предотвращению проблемы смены часовых поясов, говорится в исследовании.

Как хорошо спать: учёные рассказали про диапазон температуры в спальне

Исследователи обнаружили, что сон может быть наиболее эффективным и спокойным для в определённом диапазоне температур.

Женщины спят на час больше, и это может вызвать проблемы в семье

Согласно опросу 2000 взрослых, женщины спят в среднем на час больше, чем мужчины, и это может способствовать ссорам в ваших отношениях.

Патологическое дыхание: почему не дышится как надо

Почему дыхание бывает патологическим, как его распознать и что это означает – в статье MedAboutMe

Хороший ночной сон может спасти вам жизнь, говорят учёные

Исследователи из Гарвардской медицинской школы обнаружили, что у людей, которые придерживаются регулярного и здорового графика сна, риск ранней смерти на 40 % ниже.

Работающие с ИИ люди чаще страдают от бессонницы и больше пьют

Оказывается, люди, работающие с искусственным интеллектом (ИИ), чаще чувствуют себя одинокими, страдают от бессонницы и пьют в конце рабочего дня. Зато они больше склонны к альтруизму.

Учёные: чтобы спать лучше и соображать быстрее, спите с открытым окном

Свежий воздух и проветривание на самом деле способствуют улучшению сна и умственных способностей, говорят учёные Датского технического университета.