Сомнология

Фатальная семейная бессонница

Фатальная семейная бессонница (фатальная семейная инсомния) - относится к группе генетически обусловленных прионных …

Смарт-часы и браслеты: 5 скрытых функций для здоровья, о которых вы не знали

Смарт-часы и браслеты оснащены незаметными инструментами, полезными для вашего здоровья. 5 скрытых функций носимых гаджетов, которые стоит изучить подробнее.

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног – это неврологическое сенсомоторное расстройство, при котором больной человек испытывает …

Научное толкование снов и чем полезны ночные кошмары: объясняют учёные

Проснуться после страшного сна не очень-то приятно, но, по мнению экспертов, ночные кошмары могут быть даже полезны.

Бессонница

Бессонница довольно часто романтизируется в художественных произведениях многих писателей. Во время бессонной ночи …

Плохой сон и звон в ушах? Причина – в пульсации Земли, говорят учёные

Загадочные всплески «пульсации» земного шара в последнюю неделю связывают с резким ростом бессонницы и сильным звоном в ушах.

Фитнес-браслеты: как использовать данные о пульсе, сне и активности для улучшения здоровья

Фитнес-браслеты — один из главных трендов в области заботы о здоровье. Рассказываем с экспертами, как использовать информацию от датчиков и какие выводы можно (и нужно!) делать.

Биполярные совы: любители ложиться спать попозже чаще страдают биполярным расстройством

Новое исследование показало, что люди с вечерним хронотипом с большей вероятностью будут проявлять признаки биполярного расстройства.

Гигиена сна: как организовать спальное место и ритуалы для быстрого засыпания и глубокого отдыха

Ворочаетесь в постели часами, прежде чем заснуть? Эксперты рассказывают, какие привычки и ритуалы помогают быстро засыпать и улучшают качество сна.

Циркадные ритмы: как настройка «внутренних часов» помогает похудеть, улучшить сон и победить утреннюю усталость

Кто переводит стрелки: как привести в гармонию биологические часы клеток и органов со своим режимом? Циркадные ритмы в хронодиете, иммунитете и работоспособности

Сонное апноэ: как храп может разрушать сердце и мозг. Кому нужно исследование сна?

Обычный храп или угроза для мозга и сердца? Вот что известно про апноэ во сне и почему вам надо провериться.

Популярный способ улучшения сна на самом деле не даёт вам выспаться

Миллионы полагаются на специальные звуки для сна, но исследования показывают, что широко используемые устройства, создающие шум, и аудиозаписи приносят больше вреда, чем пользы.

Не только совы и жаворонки, а 5 хронотипов сна: в какой входите вы?

Вы можете считать себя «совой» или «жаворонком», но знаете ли вы, к какому типу вы на самом деле относитесь? Эксперты считают, что люди делятся на пять разных групп, когда речь идет о режиме сна.