Сомнология

Статьи и справочники

Фатальная семейная бессонница

Фатальная семейная бессонница (фатальная семейная инсомния) - относится к группе генетически обусловленных прионных …

Как связаны расстройства пищевого поведения и сон: глубокий анализ и практические советы

Как расстройства пищевого поведения (РПП) могут влиять на качество сна, и наоборот: подробно объясняют эксперты.

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног – это неврологическое сенсомоторное расстройство, при котором больной человек испытывает …

Неспокойный сон напрямую указывает на ранние признаки слабоумия и Паркинсона

Эксперты заявили, что у тех, кто ворочается в постели и мечется во сне, «почти во всех случаях» наблюдаются ранние признаки слабоумия или болезни Паркинсона.

Бессонница

Бессонница довольно часто романтизируется в художественных произведениях многих писателей. Во время бессонной ночи …

Недосып мешает мозгу забывать негативные ситуации и мысли

Новое исследование показало, что нехватка сна ухудшает способность мозга подавлять нежелательные воспоминания и навязчивые мысли.

Почему ребёнок не спит: полный список причин от младенцев до подростков

Путеводитель по причинам плохого сна: проверьте, что вы можете исправить уже сегодня!

Нехватку сна у детей связали с риском аутизма

Давно доказано, что лишение сна у взрослых приводит к проблемам с психическим и физическим здоровьем, включая ослабление иммунной системы, рост веса, депрессию и риск деменции.

Нажимая на кнопку будильника, чтобы поспать ещё в выходные, вы снижаете риск слабоумия!

Пара дополнительных часов в постели в выходные не просто заряжает вас энергией: это снижает риск развития деменции более чем на 70 процентов.

Не выспались? Влияние одного плохого ночного сна может длиться до двух недель!

Согласно исследованию, плохое настроение или недосып могут оказывать негативное влияние на мозг в течение двух недель. Хорошая новость: тренировки тоже влияют долго, но положительно.

Что лучше: недоспать или выспаться про запас? Опасности слишком долгого сна

Что лучше — недосып или пересыпание? Проблемы и опасности слишком долго сна.

Почему не спится осенью и как может помочь дарсонваль?

Почему не спится с осенью и что можно сделать, чтобы наладить свой сон? Как дарсонваль может помочь справиться с осенней депрессией — в нашей статье.

Больше сна в выходные спасает людям жизни: учёные ставят точку в споре

Возможность отоспаться в выходные действительно может спасти вам жизнь, так как учёные утверждают, что дополнительный сон может снизить риск сердечных заболеваний на пятую часть
—   1..10 из 217   —

Вопросы сомнологу

👍
+1
👎

Не могу спать и выспаться   2 ответа

Добрый день. Проблемы со сном у меня были давно. Раньше вместо сна летала в своем воображении и потом звенел будильник. Воображение угасло, а проблема не ушла. Все так же сложно уснуть. Могу засыпать как час, так и не уснуть вообще. Для засыпания начала пить мелатонин, ибо утроилась на работу, помогает стопроцентно, максимум теперь могу пролежать…

👍
0
👎

Нарушение сна   1 ответ

Пропал сон с 25 января. У меня болезньПаркинсона, возраст 65. Ложусь в 23 часа, до 5-6 час сна нет. Потом прерывистый сон до 12 час.
С 27го января паркинсолог назначила фенибут по 250 мг х 2раза.
Эффекта нет.
С 5го февраля назначили донормил по 0.5 таблетки.
Первую ночь уснула, 2-ю — нет.
Запись к моему врачу только на 14-е.
Можно ли увеличить дозу донормила ?
Можно ли сочетать с фенибутом

👍
0
👎

Просыпаюсь часто ночью без причины   1 ответ

Здравствуйте.
Последнии 2 недели просыпаюсь каждую ночь от 3 до 5 раз за ночь. Скажите пожалуйста с чем это может быть связано? И как это решить?

👍
0
👎

Прерывистый сон   1 ответ

Уже несколько месяцев страдаю прерывистым сном. Сплю короткими промежутками сна, например: ложусь спать в 22:30, просыпаюсь в час ночи, еле еле как засыпаю снова, после же через час-два опять просыпаюсь, и опять заставляю себя спать, итак до хотя бы пяти утра. Спать невозможно. Поясню ещё одну важную деталь, до этого момента я никогда не страдала…

👍
0
👎

Бессоница 5 месяцев   1 ответ

Здравствуйте, у меня бессоница с сентября. Уснуть самой получается с трудом, могу лежать по два часа. Просыпаюсь в одно и то же время ночью дважды (засыпаю примерно в 22, просыпаюсь в 3 ночи и в 5 утра; осенью как просыпалась в 3 больше никак не могла уснуть, лежала часами, сейчас полегче, просыпаюсь на несколько секунд, но будто очень бодрой, хотя…

Вопросы врачам: сомнология