Темнота — друг беременных
Медики советуют женщинам, которые хотят зачать ребёнка, как минимум 8 часов в сутки находиться в темноте. По их мнению, цикл смены светового дня и темноты должны быть регулярными. Это касается и уже беременных женщин в последнем триместре беременности, чтобы мозг
плода получал достаточное количество мелатонина, который необходим для регуляции биологических часов.
Особую роль для выработки данного вещества играет темнота. Поэтому очень важно засыпать в спальне, куда не проникает свет уличных фонарей и нет ночников. Также важно на ночь выключать телевизор и гаджеты.
Если женщина не может уснуть в полной темноте или боится ее, то ночное освещение должно быть красным или желтым, но не белым или голубым.
Читайте далее
Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе
Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!
Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор
Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?
Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?
Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.
Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки
Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?
7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь
Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.
Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение
Что такое баланопостит, как он протекает у детей?
Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?
Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.
Вкривь и вкось: болезнь Пейрони
Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.
Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?
Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.
Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами
Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 23.07.2014 00:20, обновлено 08.11.2016 15:17
Ссылка на первоисточник:
Читайте также