Темнота — друг беременных

Медики советуют женщинам, которые хотят зачать ребёнка, как минимум 8 часов в сутки находиться в темноте. По их мнению, цикл смены светового дня и темноты должны быть регулярными. Это касается и уже беременных женщин в последнем триместре беременности, чтобы мозг плода получал достаточное количество мелатонина, который необходим для регуляции биологических часов.

Особую роль для выработки данного вещества играет темнота. Поэтому очень важно засыпать в спальне, куда не проникает свет уличных фонарей и нет ночников. Также важно на ночь выключать телевизор и гаджеты.

Если женщина не может уснуть в полной темноте или боится ее, то ночное освещение должно быть красным или желтым, но не белым или голубым. 

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 23.07.2014 00:20, обновлено 08.11.2016 15:17
Рейтинг статьи:
4,6

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

Холин защищает плод от негативных эффектов ОРВИ у беременных
Беременным женщинам для защиты плода от негативного воздействия ОРВИ, и в том числе коронавируса SARS-CoV-2, надо принимать добавки холина – витамина В4.
Антидепрессанты влияют на мозг плода
Ученые объяснили, как прием антидепрессантов беременными женщинами приводит к нарушениям развития мозга у их будущих детей.
Врачи предложили дополнить УЗИ при беременности методом МРТ
Британские медики считают, что проведение МРТ мозга плода во время беременности позволит значительно повысить точность выявления заболеваний, при которых мозг ребенка развивается с нарушениями.
Эксперты выяснили, как бисфенол А влияет на мозг плода при беременности

Международная команда ученых заявляет, что воздействие даже низких уровней бисфенола А во время беременности может вызывать структурные изменения в мозге плода.

Стресс матери влияет на мозг ребенка
Сильный стресс, переживаемый беременной женщиной, может негативно отразиться на мозге ее ребенка.
Риск аутизма связали с уровнем эстрогена у матери
Аутизм чаще развивается у мальчиков, чьи матери во время беременности имели повышенный уровень эстрогена.