Хотите есть здоровую пищу чаще? Ставьте её в холодильник слева

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Голодные люди чаще выбирают продукты, которые находятся слева от них, выяснили итальянские учёные из Университет Бари.

Они проверили свою версию «правого и левого» выбора на двух вариантах одного и того же онлайн-меню в группах голодных и сытых людей.

В общей сложности 192 участника заполнили версию, где здоровые продукты были справа, с вредные слева, и 194 участника заполнили зеркальную версию (нездоровые справа/полезные слева) того же опроса.

Учёные не обнаружили существенной разницы в выборе полезных (или нездоровых) блюд при отображении на левой и правой странице меню: этот нулевой результат разницы в выборе относился к сытым участникам, которые решили съесть продукт позже.

Напротив, голодные участники, которые предпочли съесть продукт сразу, тянулись к полезным продуктам намного чаще, когда они были размещены на левой странице по сравнению с правой.

Исследователи предполагают, что разница в выкладке продуктов или в размещении их в меню заказов может помочь людям совершать меньше неосознаваемых импульсивных выборов нездоровой пищи, тем самым улучшая свое здоровье.

Ранее учёные выяснили, что при необходимости снизить суточный калораж надо есть в тишине.

Как стареет кожа: 4 типа старения лица

Ответьте на вопросы теста и узнайте настоящий возраст и тип старения вашей кожи

Читайте также

Болезнь Альцгеймера можно выявить по МРТ
Разработан алгоритм диагностики болезни Альцгеймера (БА) по результатам обследования методом МРТ.
Учёные: жизнь в пищевом болоте приводит к кровоизлиянию в мозг

Взрослые в возрасте 50 лет и старше, которые жили в районах с обилием фаст-фуда и нездоровой пищи имеют более высокий риск инсульта, выяснили учёные Колумбийского университета.

Нездоровые привычки опережают здоровые во всем мире
Во всем мире потребление здоровых продуктов, таких как фрукты и овощи, увеличилось за последние два десятилетия. Тем не менее, согласно широкомасштабному исследованию, опубликованному The Lancet Global Health journal, в 187 странах мира сохраняется тенденция к употреблению вредных продуктов (например, чипсов, фаст-фуда и сладких напитков).
Доказано наукой: занятия любовью на голодный желудок снижают удовольствие

От свечей в спальне до приятной музыки — есть несколько вещей, которые помогают нам настроиться на занятия любовью.

Участие в марафонах не защищает сосуды
Вредные привычки и питание оказывают большее влияние на здоровье сосудов, чем участие в марафонах.
Сыром, мускусом или фиалками: учёные выяснили, чем пахнут подростки и малыши

Большинству родителей знаком запах спальни подростка. Теперь учёные подтвердили, что у них действительно есть свой особый запах — пота, мочи, мускуса и сандалового дерева.

Опубликовано 08.11.2022 13:44

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Код молодости: как выглядят реальные программы биохакинга

Какие высокотехнологичные программы биохакинга действительно помогают замедлить старение организма

LED-терапия: всё, что вы хотели знать о светодиодном омоложении

Что такое LED-терапия и какие у неё преимущества? Всё о светодиодном омоложении — в нашей статье.

Экспертное руководство: как выбрать пробиотики, чтобы они действительно работали

Доказано наукой: почему пробиотики вам не помогают и какие штаммы действительно работают.

Смесь для питания ребёнка и запоры: есть ли связь?

Лучшая смесь от запоров у ребёнка: какая она? Разбираемся в проблемах с пищеварением.

Регресс сна у детей: возрастные кризисы сна у малышей и как с ними справляться

Почему ребёнок стал чаще просыпаться и хуже спать: проблемы возрастных нарушений сна.

Режим дня грудничка

Режим дня грудничка зависит от его физиологических потребностей. Знание этой особенности позволит маме подстроиться под режим дня малыша с максимальным комфортом для себя.

Как понять, подходит ли смесь малышу на искусственном вскармливании?

Малыш с удовольствием пьет смесь: но хорошо ли она влияет на его здоровье? 5 признаков неподходящей смеси.

Дыхание новорожденного ребенка: норма и отклонения

Маленькие дети дышат практически бесшумно, но любые проблемы дыхания у них гораздо опаснее, чем у взрослых.

Особенности диеты при метеоризме

Как организовать свое питание, чтобы справиться с вздутием живота?

Красный дрожжевой рис и холестерин: что говорит наука

Спойлер: действующее вещество работает, а вот помогут ли БАДы – большой вопрос.

Занятия спортом во время месячных: советы и рекомендации экспертов

Можно ли заниматься спортом во время менструации? Эксперты рассказывают, как сделать тренировки во время месячных безопасными и комфортными.

Как правильно перевязать рану: основные моменты

Какие правила нужно соблюдать при обработке раны?

Колики у грудничка: почему болит животик?

Пройдите простой онлайн-тест, чтобы выявить вероятность колик у вашего малыша

Ретинол в уходе за кожей: хорошо или плохо?

Чем грозит бесконтрольное использование косметики с ретиноидами в процессе ухода за кожей?

Все о простатите: причины, симптомы, профилактика

Одна из самых грозных мужских болезней, простатит, сегодня диагностируется все чаще. Как ее вовремя распознать и можно ли избежать вообще?

Как стареет кожа: 4 типа старения лица

Ответьте на вопросы теста и узнайте настоящий возраст и тип старения вашей кожи

«В любой непонятной ситуации — в челюстно-лицевую хирургию…»

Какие индивидуальные особенности пациента важно учитывать перед челюстно-лицевой операцией: рассказывает врач

Долголетие: как продлить жизнь?

Все секреты долгой и активной жизни - в расследовании MedAboutMe

Умная стирка: проверьте, правильно ли вы стираете и как сделать стирку легче, а вещи — чище

От новичка до профи: как стирать, чтобы не портить вещи и настроение?