Как показал опрос, физические упражнения могут быть больше связаны с пользой для психического здоровья, чем с приведением тела в форму или профилактики ожирения.
В ходе опроса более 2200 человек в Великобритании им был задан вопрос об их основной мотивации сохранять физическую активность. Более половины, или 54 процента, заявили, что это помогает их психическому здоровью, поскольку упражнения, как известно, способствуют высвобождению гормонов хорошего самочувствия, называемых эндорфинами. Для сравнения, только 49 процентов людей назвали своей основной мотивацией желание прийти в форму.
Кроме того, опрос, проведенный некоммерческой организацией Ukactive, показал, что 75% людей не знают о рекомендуемом количестве физической нагрузки. В рекомендациях по физической активности говорится, что взрослые должны каждую неделю заниматься 150 минутами занятий умеренной интенсивности, таких как быстрая ходьба или езда на велосипеде. Но 75 процентов опрошенных считают, что рекомендуемое количество умеренных физических упражнений намного ниже.
Почти 40 процентов считают, что 90 минут в неделю физической активности умеренной интенсивности достаточно. Тем не менее, опрос показал, что люди знают о пользе физических упражнений: 86 процентов согласились, что поддержание физической активности может помочь предотвратить различные заболевания и травмы.
