Семейное похудение эффективнее одиночных попыток

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Голландские ученые из Amsterdam University of Applied Sciences доказали, что пары, которые худеют вместе, в 3 раза чаще добиваются успеха по сравнению с людьми, которые сбрасывают вес в одиночестве.

В исследовании участвовали 824 человека, перенесших инфаркт. Они были случайным образом распределены на несколько групп. Часть из них проходили стандартную программу реабилитации, а часть (411 человек) получали ее же, но с добавлением программы по изменению образа жизни. Участники этой второй группы могли выбрать один из трех вариантов: снижение веса, увеличение физической активности или отказ от курения. Испытуемые могли бесплатно подключить к своим программам супругов. В результате 48% участников реабилитировались по разным программам в паре со своей второй половинкой.

Оказалось, что парное похудение в 2,7 раза эффективнее одиночного. А вот при отказе от курения и увеличении физической активности аналогичного эффекта от подключения партнера к процессу добиться не удалось.

Исследователи отмечают, что изменение образа жизни, и особенно нормализация веса тела – важный элемент реабилитации после перенесенного инфаркта. Люди, живущие в семье, часто ведут схожий с партнером образ жизни. Если партнер ничего не меняет, им сложно перестроиться на новый образ жизни. Но если члены семьи готовы оказать поддержку и даже перейти на аналогичный режим – а это и покупка продуктов питания, и приготовление еды – то эффект не заставит себя ждать.

Читайте далее

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 28.08.2020 10:38
Рейтинг статьи:
5,0

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

Скачки веса при похудении ухудшают конечный результат
Американские ученые из Университета им. Дрекселя в Филадельфии утверждают, что медленная, но стабильная потеря веса при похудении, лучше, чем стремительный сброс килограммов и их обратный набор.
Борьба с лишним весом станет намного проще, обещают ученые
Средства для снижения веса - одни из самых востребованных. И специалисты представили новые методы похудения. Первый опирается на препарат, который помог грызунам избавиться почти от 50% жировых отложений за две недели.
«Зеленая» средиземноморская диета оказалась полезнее для похудения
«Зеленая» средиземноморская диета полезнее для сердца и эффективнее для похудения, чем ее традиционный вариант.
Ученые доказали, что возраст не влияет на похудение
Пожилые пациенты с ожирением только за счет изменения образа жизни могут добиться тех же результатов, что и молодежь с лишним весом.
Эксперты настаивают на пользе лекарств для похудения

Ученые Weill Cornell Medicine выявили, что люди с высоким ИМТ сохраняли потерю веса на 10,6% в течение 3-5 лет благодаря изменениям образа жизни в сочетании с лекарствами от ожирения.

При ожирении фитнес полезнее, чем диета
Для здоровья людей, страдающих от ожирения, важнее регулярная физическая активность, чем попытки похудеть за счет диет.