Голландские ученые из Amsterdam University of Applied Sciences доказали, что пары, которые худеют вместе, в 3 раза чаще добиваются успеха по сравнению с людьми, которые сбрасывают вес в одиночестве.
В исследовании участвовали 824 человека, перенесших инфаркт. Они были случайным образом распределены на несколько групп. Часть из них проходили стандартную программу реабилитации, а часть (411 человек) получали ее же, но с добавлением программы по изменению образа жизни. Участники этой второй группы могли выбрать один из трех вариантов: снижение веса, увеличение физической активности или отказ от курения. Испытуемые могли бесплатно подключить к своим программам супругов. В результате 48% участников реабилитировались по разным программам в паре со своей второй половинкой.
Оказалось, что парное похудение в 2,7 раза эффективнее одиночного. А вот при отказе от курения и увеличении физической активности аналогичного эффекта от подключения партнера к процессу добиться не удалось.
Исследователи отмечают, что изменение образа жизни, и особенно нормализация веса тела – важный элемент реабилитации после перенесенного инфаркта. Люди, живущие в семье, часто ведут схожий с партнером образ жизни. Если партнер ничего не меняет, им сложно перестроиться на новый образ жизни. Но если члены семьи готовы оказать поддержку и даже перейти на аналогичный режим – а это и покупка продуктов питания, и приготовление еды – то эффект не заставит себя ждать.
