Улучшение настроения с помощью осознанности доказано снижает воспаление

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Согласно крупному обзору, пациентам следует назначать упражнения на осознанность, чтобы помочь уменьшить симптомы раздраженного кишечника.

Учёные из Королевского колледжа Лондона обнаружили, что методы лечения, улучшающие настроение, уменьшают воспаление у пациентов с воспалительными заболеваниями кишечника на 18 процентов.

Было обнаружено, что такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), терапия принятия и приверженности, а также метод снижения стресса на основе практики осознанности дали лучшие результаты при воспалении. Даже в результатах анализов учёные обнаружили небольшое снижение уровня С-реактивного белка и фекального кальпротектина после воздействия на настроение.

Психологические методы лечения дали лучшие результаты при воспалении при синдроме раздражённого кишечника и болезни Крона по сравнению с антидепрессантами и физическими упражнениями. Улучшение настроения может влиять на физические заболевания посредством модуляции иммунной системы, объясняют эксперты. Стресс усиливает воспаление, а улучшая настроение, мы можем уменьшить этот тип воспаления.

Это дополняет растущее количество исследований, демонстрирующих роль воспаления в психическом здоровье, и предполагает, что вмешательства, направленные на улучшение настроения, также могут иметь прямое физическое воздействие. Ранее учёные выяснили, что практика осознанности снижает артериальное давление у гипертоников.

Читайте далее

5 поз и упражнений для борьбы с газиками у малыша

Эти неприятные кишечные газы: откуда они появляются и как с ними справляться?

Как правильно подобрать защитный крем при куперозе

Купероз – неопасное, но неприятное заболевание кожи, ведь его симптомы проявляются на лице. Узнаем, какой крем поможет его победить.

Проблемы пищеварения малышей: что надо знать молодой маме

Гид молодой мамы: самые частые проблемы с желудком и кишечником у малышей до года.

Проблемы кожи: причины и лечение купероза

Что такое купероз? Об основных причинах развития болезни кожи расскажет MedAboutMe.

При каких ранах эффективна жидкая аэрозольная повязка: добавьте её в аптечку!

Жидкая аэрозольная повязка: при каких её стоит использовать и как это делать?
Опубликовано 26.01.2024 13:39

Ссылка на первоисточник: