Правило 1
Косметическое мыло плохо подходит для интимной гигиены. У нашей кожи кислотно-щелочной баланс составляет 5.5 pH (pH — мера активности водородных ионов). А у влагалища pH существенно ниже и составляет 3.3 единицы. Подобная кислая среда создана природой для того, чтобы при оплодотворении большинство микробов погибло, а сперматозоиды, наоборот, беспрепятственно могли добраться до яйцеклетки. Стандартный гель либо мыло делает баланс более щелочным. Это провоцирует проникновение различных бактерий, провоцирующих кандидоз (молочницу). Путь же сперматозоидам в таком случае практически закрыт. Потому пользоваться стоит лишь специальными гелями для интимной гигиены, отличающимися кислой средой. Они осуществляют мягкое очищение и дезодорирование, а также убивают вредную флору.
Правило 2
Интимный душ должен приниматься два раза в день или чаще. В идеале, конечно, он принимается после каждого визита в туалет. Если это невозможно, то необходимо обзавестись влажными салфетками с антисептической пропиткой: эти салфетки не содержат спирта, но в них много растительных масел, увлажняющих слизистую, а также молочная кислота, способная восстановить кислотно-щелочной баланс.
Правило 3
Ежедневные прокладки меняются каждые 4 часа, не реже. Ведь впитанное ими представляет собой отличное место для размножения бактерий. Это же можно сказать и о средствах для критических дней. Особое внимание необходимо уделять интимной гигиене беременным женщинам — в 80% случаев различные осложнения вызваны незнанием правил гигиены и влагалищными инфекциями.
Правило 4
Прокладки необходимо применять в соответствии со степенью впитываемости («капельками») на упаковке: их количество может быть от 2-х до 5. Они свидетельствуют об объёме влаги, который способны вобрать в себя прокладки. Шесть капель или маркировка «night» — это специальные ночные средства, способные защитить белье с вечера и до утра. В первые дни месячных специалисты рекомендуют применять средства с четырьмя или более каплями, в последующие дни — с двумя-тремя.
Правило 5
Защититься от чрезмерной сухости и бактерий помогут кремы для интимной гигиены. Их рекомендуют применять перед купанием в реке или бассейне. Благодаря антисептическим средствам, имеющимся в составе кремов, они убивают все патогенные бактерии. Кроме того, кремы способны успокаивать, увлажнять и смягчать слизистую, а также повышать ее щелочность, что особенно важно для женщин среднего возраста. Можно применять эти кремы и во время полового акта.
Правило 6
Тампоны можно применять лишь в первые дни менструации. Причем менять их необходимо каждые пару часов. Более длительное пребывание тампона во влагалище провоцирует раздражение и сухость слизистой. Кроме того, от кислородного окисления на тампонах быстро размножаются микробы. Микробы способны выделять в больших дозах токсины, которые, попадая в кровеносную систему, могут спровоцировать у женщины так называемый «синдром токсического шока». В случае появления воспалительных болезней шейки матки и влагалища тампоны применять не рекомендуют.
Правило 7
Удобство нижнего белья — главное условие женского здоровья. Гинекологи больше всего недовольны современными трусиками «танга» и стрингами. Конечно, они красивы и привлекательны, но женская гигиена от них очень страдает. Тоненькая (как правило, синтетическая) полоска при ходьбе является переносчиком бактерий от ануса к влагалищу. Также при чрезмерно плотном прилегании белья к телу перекрывается доступ кислорода к коже и нарушается ее кровообращение.
Хорошее белье должно быть изготовлено из льна, хлопка, шерсти. Белье из таких материалов дает коже дышать, способно впитывать влагу и не является комфортной средой для роста бактерий.
