Главные продукты для здоровья зубов

Ученые из Франции обнаружили, что твердые сыры делают эмаль зубов крепче и помогают сохранить нормальный рН-баланс в полости рта. А все потому, что содержат много кальция и фосфора.

Во время пережевывания имбиря, а также других в меру жестких сырых овощей (моркови или сельдерея) выделяется много слюны, которая омывает зубы, и помогает сдерживать рост патогенной микрофлоры. К тому же массируются десны, и очищается от налета эмаль зубов.

Это популярное на российских просторах растение содержит жгучие вещества, которые препятствуют размножению бактерий, жизнедеятельность которых приводит к кариесу.

Помимо того, что эти грибы в целом благотворно воздействуют на иммунную систему организма, они еще могут похвастаться содержанием веществ, препятствующих размножению зловредной микрофлоры и полости рта.

Для здоровья и высокой прочности зубов в меню обязательно должны присутствовать продукты, содержащие кальций, фосфор и другие минералы. Отличным примером является молоко и продукты его содержащие.

Самый доступный продукт из нашего списка помогает выделяться достаточному количеству слюны – естественного нейтрализатора вредных бактерий. Кроме того, полоскание рта после еды позволяет вовремя избавляться от остатков пищи, что является надежной профилактикой кариеса.

Это кладезь природных антибактериальных веществ. Избегать его из-за неприятного запаха – ошибка. Аромат можно нейтрализовать, пожевав после трапезы веточку петрушки.

Американские ученые обнаружили, что содержащиеся в нем катехины – смертельное оружие против вредных бактерий полости рта. А еще зеленый чай улучшает настроение, тонизирует организм и прибавляет годы жизни.