Здравствуйте, столкнулась с проблемой сильной бессонницы. Не могу уснуть даже утром. Я по своей природе мнительная, нервная, тревожная, мне 45 лет. Переживаю из-за здоровья пожилой мамы. Уж четыре года не работаю, ухаживаю за ней. Видимо стресс копился долго. Толчком послужила музыка, которую поздно вечером неожиданно включили соседи. Играли не долго, но сон пропал. Меня это так разозлило, что уснула только под утро на час. Весь следующий день переживала, что опять не смогу уснуть. Так и получилось. Всю ночь думала о засыпании, испытывала тревогу. Третью ночь спала хорошо, помог мелатонин. Сегодня опять его приняла, но он уже не помог. Испытываю жуткую тревогу от того, что
не сплю. Не знаю, что делать.

Здравствуйте. Первое, что нужно понять, то, что тревожиться по поводу проблем со сном не нужно. Вы ложитесь в кровать, создаете условия для сна, организм необходимый минимум в любом случае возьмет. Стоит обратиться к неврологу для подбора препаратов для коррекции состояния нервной системы. Стоит обратиться к психотерапевту.