60 лет, женщина страдаю бессоницей, прерывистым сном несколько лет. Режим дня соблюдаю, особых проблем в жизни нет.фито препараты и мелатонин не помогают. Нервопатолог выписал занакс курсом 20 дней, но терапевт не советует принимать это лекарство. Как быть? В чем опасность занакса и может ли он вылечить бессоницу за 20 дней?

Здравствуйте. Сон нужно корректировать комплексно, и немедикаментозно, и при необходимости лекарствами. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время. В вечернее время не следует употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты), использовать гаджеты, необходимо создать приглушенное освещение в комнате, это поможет организму настроиться на сон. Занакс обладает успокаивающим действием. При приеме более 2х недель может вызывать привыкание. Коротким курсом принимать можно. Могут быть и другие варианты терапии. Можно рассмотреть препараты триттико, атаракс.

Посоветуйте, пожалуйста, как принимать атаракс?

Для улучшения сна можно принять 1/2т на ночь. При недостаточном эффекте целую таблетку.

А какой курс?