Переболели чем-то вирусным еще в начале января, потом у мамы пропал сон. Ходили к неврологу (платному), пили Фенибут месяц — не помогло. Сон то был, то нет. Потом психотерапевт (платный) выписал тиралижен. Тоже не помогло. Были попытки пить пикамилон (почти фенибут) не помогло. Психиатр предложил Феназепам на 10 дней, помогало более менее, но т.к. он тяжелый отменили и отправили к психотерапевту (бесплатному, но там молодая девочка совсем без опыта). Назначения — Мелатонин неделю и Атаркс неделю. Мелатонин пропили — сон через раз — ночь есть, ночь нет совсем даже часа нет. Атаракс начали вчера — сна не было, была легкая тошнота и зевота. Уже не знаем куда обратиться, бесплатные неврологи болеют, психотерапевт принимает раз в неделю по записи. А сна нет... Терапевт посоветовал еще витамины группы b, аналог мильгамы, комбиплен или что-то такое. Не знаем есть ли смысл покупать и можно ли совмещать витамины и Атаракс или лучше продолжить принимать Мелатонин еще неделю и Атаракс? Или перейти на витамины, а Атаракс не пить? Подскажите, пожалуйста, в чем искать причину бессонницы? Депрессии нет, просто легкая тревожность, что нет сна и усталость от этого. А при попытках уснуть кажется, что вот-вот и никак. Если все же засыпается, то через 15-20 минут глаза открываются и ощущение бодрости — типа все, выспалась и повторно уснуть не получается. На другую ночь сон может быть пару часов, но потом болит голова и опять двое суток без сна идут... Сомнологов у нас в городе нет. Возраст 59, пол женский. Спасибо!

Здравствуйте. Вы не указали, в какой дозе назначен атаракс. Может быть целесообразно рассмотреть вопрос об увеличении дозы. То же относится и к тералиджену. Стоит рассмотреть назначение препарата триттико, это антидепрессант со нормализующим сон эффектом. Определитесь, какому специалисту из тех, у кого были, доверяете больше всего, и продолжите подбор лечения у него. По описанию ситуацию не кажется чрезмерно сложной, необходимости искать именно сомнолога нет. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время. В вечернее время не следует употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты), использовать гаджеты, необходимо создать приглушенное освещение в комнате, это поможет организму настроиться на сон.