Здравствуйте, уже долгое время, почти 3 года, периодами, имею проблемы со сном. Очень много нервничаю, видимо, когда это накапливается, случается бессонница, где я могу не спать всю ночь, а то и сутки, после режим сбивается ужасно, и получается днем поспать в сумме часа полтора — два, ночью не получается вообще, при этом: масса тревожных мыслей в голове, которые не получается блокировать, играет музыка, какой-либо её отрывок на повторе, бывает такое, что все это происходит одновременно, я даже начинаю вся чесаться на нервной почве, но самое ужасное это именно недостаток сна, который ещё больше усугубляет моё подавленное тревожное состояние. На данный момент я опять не могу заставить себя уснуть, только урывками несколько раз в сутки. Подскажите, пожалуйста, можно ли принимать какой-то нерецептурный препарат, чтобы уменьшить тревожность и наладить сон? (35,Ж)

Здравствуйте. Да, возможен прием пустырника, валерианы. СТоит проконсультироваться у невролога, психотерапевта.