Бывает бессонница из за тревоги, к вечеру расплывается зрение и начинает давить голова от этого трудно посещать людные места, бывают нервные судороги (как будто нервный тик) справа по голове (над ухом). вечером шея сильно напряжена ,у меня сидячая работа , и пр работе голова всегда вниз наклонена. 3гола назад был диагноз всд смешанного типа на фоне нестабильности шейного отдела.

Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. В плане обследования снимки шеи. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

В плане лечения проблем с шеей целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, проведение физиотерапии, курсов массажа, иглорефлексотерапии. Стоит подобрать ортопедическую подушку. Вне обострения желательно выполнять лечебную физкультуру. Полезны занятия плаванием, при этом важно делать это правильно – не запрокидывать голову, а плавать с опущенным в воду лицом или на спине. Так же стоит посетить психотерапевта.