Мужчина 23 года. При воздержании от полового акта появляется бессонница. Даже если воздержание 1-2 дня.

Здравствуйте. Половой акт помогает расслабиться, и может нивелировать проблемы со сном. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием отвара пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации и определения тактики. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

В чем конкретно проявляются нарушения сна?