Здравствуйте. Есть состояние какого то постоянного стресса. Нет иррациональных страхов, панических мыслей. А вот что беспокоит: состояние усталости, сниженный эмоциональный фон, повышенная мнительность и ощущение критики со стороны окружающих, бессонница. Анализы: повышенный пролактин, снижен тестостерон. Остальные анализы в норме, включая ТТГ и ферритин. Вопрос: можно ли использовать безрецептурные средства или хотя бы рецептурные, но такие, которые не вызывают зависимость? Спасибо

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием валерианы, глицина три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.