Женщина, возраст 36 лет, имеется вальгус коленей, варус стоп, рост 184 см. Занимаюсь в тренажерном зале с отягощениями с конца 2018 года. После подключения усиленной и более частой нагрузки на переднюю поверхность бедра, плюс почти всегда ежедневные тренировки на кардиотренажерах (степпер), начиная с августа 2022 года стали появляться периодические боли в области коленей.
Боли были только после нагрузки в день тренировки и проходили к следующей тренировке или раньше, были редкими и почти незаметными. Спустя несколько месяцев боль усилилась и уже стала более ощутима при длительной ходьбе и также после тренировок, но по своей ошибке не воспринималась всерьез.
Начиная с лета 2023 года боль стала преобладать в левом колене с медиальной стороны, в правом колене с латеральной стороны. Короткие курсы НПВС на 10-15 дней давали временный эффект. На данный момент боль появляется при ходьбе по ступеням (спуск, подъем), иногда даже при быстрой ходьбе по ровной поверхности. Также может возникнуть резкая острая боль при обувании ботинка (скользящее движение стопы вперед) или приседаниях на корточки или стул, подъеме.
По состоянию на 18.10.23 г. имеются небольшие ноющие боли в коленях при нахождении в покое, перед сном. С 30.09.23 г. исключены все упражнения с отягощениями на переднюю поверхность бедра (но присутствуют упражнения на другие мышцы ног). Принимаю НПВС, ношу ортез на тренировках ног.
Есть снимки МРТ

Здравствуйте. Должны быть полностью исключены нагрузки на суставы. В плане терапии целесообразно рассмотреть назначение хондропротекторов, физиотерапии. Полезно посещение бассейна. посетите ортопеда очно с результатами снимков для определения тактики.