При наклоне тела вниз на прямых ногах (как подбирать что-то с пола) болит пятка задняя поверхность. Боль резка, острая. Болит только если нога прямая и тело слегка наклонено вперед. Так же болит если стоя начать поднимать прямую ногу и подтянуть на себя носок. При обычной хотьбе, беге, прыжках ничего не болит. Если садиться на корточки тоже ничего не болит. Что то может быть, к какому врачу обратиться или может упражнения какие поделать, чтобы прошло? Мне 29 лет, мужчина.

Здравствуйте. Возможно воспаления Ахиллова сухожилия. Для уточнения ситуации стоит обратиться к травматологу-ортопеду. Для облегчения боли можно применять местно мазь диклофенак, при недостаточном эффекте диклофенак или мовалис в таблетках. В плане лечения стоит рассмотреть применение нестероидных противовоспалительных препаратов, проведение физиотерапии. Необходимо исключить нагрузку и движения, вызывающие боль.

Здравствуйте. Прежде чем выполнять подобные упражнения , необходимо в достаточной степени быть подготовленным. Наклоны на прямых ногах можно рекомендовать только лицам , имеющим приличный стаж тренировок, в противном случае, вам гарантировано развитие дорсопатии поясничного отдела. Если у вас есть желание, займитесь растяжкой , посещение "горячей йоги", вам непременно поможет