недавно, точнее прошло 3 дня, как я на тренировке (спортивной) я упала 2 раза с лошади и вроде нормально дальше ездила и ничего такого не было, но после трени уже вечером у меня при определённых движениях болела рука, например когда ее согнуть и вперед перед собой выставить согнутую, либо например я не могу этой рукой сзади к спине потянуться вообще, то есть ограниченные движения а если тянусь и делаю такие движения то болит. еще помимо этого шея по основании сзади. а на руке болит вот внешняя часть руки ниже плеча но выше локтя, то есть выше по руке но ближе к плечу чем к локтю.

со вчерашнего вечера и по это утро у меня начала болеть рука почти при любых движениях, поднимать её больно, за спину заводить не могу, даже сидя за столом поставить руку на локоть без помощи мне не удаётся. ортопед предстоит в пятницу, тк записи очень редкие в гос. поликлинику, записывались к нему еще за две недели до этого. впереди ждут два урока физкультуры. что это может быть и что мне делать с этим?